Trong Hải quân, điều này được phục vụ trên bánh mì nướng vào bữa sáng.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
2 hành tây, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
5 muỗng canh bột mì đa dụng
2 (8 ounce) lon bóc vỏ và thái hạt lựu với nước trái cây
1 (5,5 ounce) nước ép cà chua có thể
2 cốc nước nóng
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon đường hạt
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt bò và hành tây cho đến khi thịt bò có màu nâu đều; Không thoát nước. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Khuấy trong bột 1 muỗng cùng một lúc, cho đến khi nước ép thịt bò được hấp thụ.
Khuấy trong cà chua, nước cà chua và nước. Đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp đến dày.
Khuấy trong hạt nhục đậu khấu và đường; Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị được pha trộn tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 14g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 161mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 28mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách tuyệt vời để nướng hành tây trên vỉ nướng gas hoặc than, hoặc thậm chí trong lò! Nó cũng rất đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Người ta không biết công thức này bắt nguồn từ đâu, nhưng nó đã được sử dụng như một món ăn nóng trên các chuyến đi chơi và potlucks trong ít nhất 30 năm. Gạo và thịt bò xay trong nước sốt cà chua...
Toàn bộ công thức bột bánh pizza lúa mì này nướng thành một lớp vỏ tuyệt vời mà bên ngoài giòn và mềm và dai ở bên trong. Sử dụng với toppings pizza yêu thích của bạn hoặc công thức pizza. Thời gian...
Những viên thịt gà bơ tỏi này với mì zucchini là ít carb, không có gluten và tất cả xung quanh tốt hơn cho bạn mà không bỏ qua bất kỳ vị ngon nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Tôi đã tạo ra công thức này bằng cách kết hợp một con cá duy nhất ngon với lớp phủ Crumber Crumb, được chuyển thể từ cách mà tôi đã sử dụng để xua những con cá tôi bắt từ hồ khi còn bé ở phía bắc WI...