Trong Hải quân, điều này được phục vụ trên bánh mì nướng vào bữa sáng.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
2 hành tây, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
5 muỗng canh bột mì đa dụng
2 (8 ounce) lon bóc vỏ và thái hạt lựu với nước trái cây
1 (5,5 ounce) nước ép cà chua có thể
2 cốc nước nóng
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon đường hạt
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt bò và hành tây cho đến khi thịt bò có màu nâu đều; Không thoát nước. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Khuấy trong bột 1 muỗng cùng một lúc, cho đến khi nước ép thịt bò được hấp thụ.
Khuấy trong cà chua, nước cà chua và nước. Đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp đến dày.
Khuấy trong hạt nhục đậu khấu và đường; Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị được pha trộn tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 14g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 161mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 28mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một xúc xích nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng và súp dưa cải bắp! Bạn có thể thêm 1 đến 2 muỗng nước chanh nếu cần, để thêm zing. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...
Sườn mùa hào phóng với sự chà khô có hương vị này và sau đó nấu chậm trên vỉ nướng cho các xương sườn ngon, rơi xuống mà không làm nóng ngôi nhà của bạn vào mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Tận dụng tối đa một vụ mùa zucchini hào phóng với công thức thịt hầm zucchini tuyệt vời này. Nó làm cho một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Đây là một bữa tối tuyệt vời và nhanh chóng. Tôi chưa bao giờ không được yêu cầu công thức khi tôi phục vụ nó cho bạn bè. Đừng nản lòng bởi số lượng thành phần ... bạn có thể thêm hoặc xóa bất kỳ mặt...
Một phiên bản ẩm của thịt bò nướng chậm mà không có rau có các thành phần đơn giản kết hợp để tạo ra hương vị mặn. Nước sốt từ thịt bò này không cần thêm gia vị và là một sự tăng cường tuyệt vời để...