Bố tôi ở trong Thủy quân lục chiến và nhớ việc ăn món ăn này thường xuyên. Đó là một công thức đơn giản bao gồm thịt bò xay trộn với sữa, bơ thực vật và nước dùng thịt bò. Nó cũng tốt bằng cách sử dụng xúc xích xay. Phục vụ món ăn này trên bánh mì nướng.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 muỗng bơ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc nước dùng thịt bò
cốc sữa bay hơi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Nâu thịt bò xay trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao, cho đến khi thịt không còn màu hồng. Tháo chất béo dư thừa và đặt sang một bên.
Làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Từ từ thêm bột, khuấy liên tục, để tạo thành một roux màu nâu.
Đổ nước dùng thịt bò và sữa, trộn đều. Thêm thịt bò xay, sau đó nêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 458 | Calo |
| 37g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 458 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 17g | 83% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 339mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 394mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Dry Rub cho xương sườn và bất kỳ loại thịt nào khác! Điều này sẽ giữ trong 3 đến 4 tháng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 64 Năng suất: 4 cốc Thành phần 2 cốc đường...
Một món salad sử dụng tất cả các bộ phận của nhà máy! Đi tuyệt vời với thay đồ yêu thích của bạn, hoặc thử trang phục trang trại của tôi được xuất bản trên trang web này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Gia đình tôi thích con gà này! Nó luôn luôn dịu dàng và ẩm ướt và là một bữa tối chủ nhật hoàn hảo. Thịt xông khói giúp 'nếm' gà trong khi nấu. Công thức có thể được điều chỉnh theo bất kỳ...
Ham và đậu súp có thể hơi nhạt nhẽo và đòi hỏi nhiều muối phải ngon miệng, nhưng không phải như vậy với phiên bản này. Nó đang bùng nổ với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ...
Gạo Tây Ban Nha tốt nhất và dễ nhất! Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn bên Thành phần 1 cốc gạo trắng chưa nấu chín 1 muỗng cà phê tỏi băm 2 cốc nước 1 (16...