Buffins Oat Cinnamon Cinnamon Cinnamon không ăn chay và không có đậu nành
Đây là những món ngon! Chúng là một sự thay thế lành mạnh hơn cho bữa sáng hoặc bất kỳ loại đồ ăn nhẹ! Tuyệt vời cho một bữa sáng trên đường đi hoặc một món tráng miệng dễ dàng.
Thành phần
2 cốc yến mạch cuộn không gluten
1 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
2 quả táo, băm nhỏ
cốc táo
cốc sữa hạnh nhân
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (180 độ C). Mỡ hoặc xếp một hộp muffin 12 cup với lớp lót giấy.
Sử dụng máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm để trộn yến mạch vào bột yến mạch. Trộn trong quế, nhục đậu khấu, bột nở và muối.
Trộn táo, táo, sữa hạnh nhân, dầu và vani với nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp. Từ từ thêm hỗn hợp yến mạch, trộn cho đến khi dày như bột cookie. Thêm cả thìa hỗn hợp vào hộp muffin.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn trở lại chạm vào, 14 đến 18 phút. Để nguội ít nhất 5 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Thay thế 2 muỗng canh táo cho dầu cho một lựa chọn lành mạnh hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 4g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 97mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 104mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Vết mâm xôi balsamic này có vị tuyệt vời trên một món salad với trái cây (táo là món yêu thích của tôi) hoặc thậm chí là một loại bánh mì nhúng! Tôi đã mệt mỏi khi thử chai sau chai thay đồ và không...
King Ranch Chicken soong là một món ăn nóng lâu năm được yêu thích cho một lý do giàu có, kem và phủ phô mai. Lựa chọn cho các phiên bản nuông chiều hơn hoặc kết thúc phiên bản nhẹ hơn, đầy chay này...
Đây là một loại kem butternut kem ('Ahuyama' là món súp tên Nam Mỹ) rất dễ làm và thậm chí trẻ em sẽ ăn. Bạn có thể thay thế bí ngô hoặc bí đao Hubbard nếu bạn thích, và nước dùng rau cho...
Tôi đã phát triển công thức này trong một thời gian dài. Đó là công thức bánh mì yêu thích trong nhà của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 50 phút...
Copycat công thức cho nước sốt đặc trưng của Chick-fil-A. Lưu trữ trong tủ lạnh trong một thùng chứa đóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành...