Buffins Oat Cinnamon Cinnamon Cinnamon không ăn chay và không có đậu nành
Đây là những món ngon! Chúng là một sự thay thế lành mạnh hơn cho bữa sáng hoặc bất kỳ loại đồ ăn nhẹ! Tuyệt vời cho một bữa sáng trên đường đi hoặc một món tráng miệng dễ dàng.
Thành phần
2 cốc yến mạch cuộn không gluten
1 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
2 quả táo, băm nhỏ
cốc táo
cốc sữa hạnh nhân
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (180 độ C). Mỡ hoặc xếp một hộp muffin 12 cup với lớp lót giấy.
Sử dụng máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm để trộn yến mạch vào bột yến mạch. Trộn trong quế, nhục đậu khấu, bột nở và muối.
Trộn táo, táo, sữa hạnh nhân, dầu và vani với nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp. Từ từ thêm hỗn hợp yến mạch, trộn cho đến khi dày như bột cookie. Thêm cả thìa hỗn hợp vào hộp muffin.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn trở lại chạm vào, 14 đến 18 phút. Để nguội ít nhất 5 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Thay thế 2 muỗng canh táo cho dầu cho một lựa chọn lành mạnh hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 4g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 97mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 104mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt mì ống ngon, thịt, Ý. Thật tốt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 pounds ngoài-lean (94...
Hai từ: Yummy, dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 3 cốc không có da, không xương 4...
Công thức gia đình truyền thống được làm vào Giáng sinh. Điều chỉnh đường, gia vị và rượu rum như mong muốn. Có thể được sử dụng trên bánh mì nướng, bánh quy giòn hoặc đặt vào vỏ bánh nướng. Cho vào...
Xúc xích nồng nhiệt này và súp đậu lăng có đầy đủ hương vị. Rắc phô mai Romano mới nghiền lên mỗi bát. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: 10...
Nếu súp gà và pilaf có một đứa trẻ, tôi nghĩ đó sẽ là gà quinoa. Quinoa là một loại ngũ cốc cổ rất khỏe mạnh từ Nam Mỹ; Nó rất đầy! Tôi nghĩ nó rất ngon. Tôi đã sử dụng gà nướng còn sót lại để làm...