Mmmmmmm. Ngon.
Thành phần
2 cốc Pecan Halves
1 cốc yến mạch cuộn
6 chuối quá chín lớn, nghiền
1 cốc đường mía
1 chén bột mì trắng
1 muỗng canh bột nở
chén dầu dừa, tan chảy
1 muỗng cà phê muối biển
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng hai chảo ổ bánh 9x5 inch với giấy da.
Xử lý một nửa pecan trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi một loại bột hình thành; Chuyển vào một cái bát. Xử lý yến mạch trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi một loại bột hình thành; Thêm vào bột Pecan. Trộn chuối và đường với nhau trong một cái bát; Thêm vào hỗn hợp bột Pecan. Khuấy bột mì trắng, bột nở, dầu dừa và muối vào hỗn hợp bột hồ đào cho đến khi bột dày và trộn đều. Bột bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa một ổ bánh ra sạch, khoảng 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Giữ dầu dừa vừa tan và không quá ấm. Nó tan chảy ở 77 độ F (25 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 14g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Natri 135mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh kếp khoai tây giòn với thịt xông khói và húng tây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 lát thịt xông khói 4...
Bánh quế tự làm hoàn hảo với một hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 quả trứng 2 cốc sữa, hoặc...
Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Kết hợp trứng với khoai tây ngon trong một thời gian rất ngắn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đây là một món ăn dễ dàng và có hương vị trông đẹp và tuyệt vời cho những dịp đặc biệt hoặc ăn uống hàng ngày. Tôi sử dụng bất kỳ loại thành phần nào. Công thức dưới đây là sự kết hợp yêu thích của...
Sức khỏe tim và protein trong một bát! Công thức này là một cú đá hương vị bất ngờ với trứng, quinoa đỏ, bơ và phô mai feta! Rất dễ dàng để làm và một khởi đầu ngon miệng cho đến ngày. Thời gian...