Mmmmmmm. Ngon.
Thành phần
2 cốc Pecan Halves
1 cốc yến mạch cuộn
6 chuối quá chín lớn, nghiền
1 cốc đường mía
1 chén bột mì trắng
1 muỗng canh bột nở
chén dầu dừa, tan chảy
1 muỗng cà phê muối biển
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng hai chảo ổ bánh 9x5 inch với giấy da.
Xử lý một nửa pecan trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi một loại bột hình thành; Chuyển vào một cái bát. Xử lý yến mạch trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi một loại bột hình thành; Thêm vào bột Pecan. Trộn chuối và đường với nhau trong một cái bát; Thêm vào hỗn hợp bột Pecan. Khuấy bột mì trắng, bột nở, dầu dừa và muối vào hỗn hợp bột hồ đào cho đến khi bột dày và trộn đều. Bột bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa một ổ bánh ra sạch, khoảng 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Giữ dầu dừa vừa tan và không quá ấm. Nó tan chảy ở 77 độ F (25 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 14g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Natri 135mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự pha trộn tuyệt vời của trái cây và rau quả để bắt đầu vào buổi sáng hoặc bài tập luyện vẫn có vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố...
Dễ dàng hơn nhiều so với hầu hết các công thức bánh quế mạch nha, nhưng vẫn ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Bánh mì rất tốt cho sức khỏe-Kids thậm chí thích nó. Phục vụ: 36 Năng suất: 4 ổ bánh nhỏ Thành phần 3 quả trứng, đánh bại cốc dầu thực vật Cốc sữa 2 cốc rây bột mì đa dụng 1 chén đường trắng 1 muỗng...
Đây là hỗn hợp của trứng, bánh ngô và ớt. Nó là một món ăn sáng yêu thích. Phục vụ nóng kèm với một số hạt pinto tươi và bánh tortillas bột. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Một xúc xích nhanh chóng và dễ dàng và thịt hầm băm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Xúc xích thịt lợn số...