Bánh mì chuối thuần chay phong phú và mờ nhạt. Tôi hy vọng bạn thích nó! Nếu bạn có bất kỳ mẹo hoặc biến thể nào cho tôi biết!
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
5 chuối chín, hoặc nhiều hơn để nếm thử
chén dầu dừa, tan chảy
2 muỗng cà phê (tùy chọn)
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một chiếc chảo loaf 8x4 inch với bình xịt nấu ăn.
Trộn bột, đường nâu và quế với nhau trong một bát lớn.
Mash chuối với sự nhất quán của bột yến mạch. Trộn trong dầu dừa, cà phê và chiết xuất vani. Đổ hỗn hợp bột; Khuấy cùng với một cái muỗng gỗ. Đổ bột vào chảo mỡ.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, 45 phút đến 1 giờ. Làm mát trong 20 phút trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 19g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 16g | 79% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 330mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Kuku Sabzi là một món ăn truyền thống của Ba Tư là một frittata nặng thảo mộc. Trứng thực sự chỉ là một chất kết dính để giữ tất cả các loại thảo mộc lại với nhau, nó không phải là thành phần chính...
Một vinaigrette đơn giản ân sủng món salad đáng yêu này với arils lựu, trông giống như những viên ngọc nhỏ. Thêm những lát lê đỏ ngọt, tươi, một số gorgonzola cay nồng, một vài quả óc chó nướng nhẹ...
Một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng với protein từ đậu đen và couscous. Bạn cũng sẽ yêu thích dứa ngọt ngào với gia vị từ gia vị taco. Tùy thuộc vào lượng nước trái cây với dứa của bạn, bạn có thể cần...
Đây là một món ngon và đầy màu sắc cho quả nam việt quất. Tôi tạo ra một lô hàng tá lọ xung quanh Giáng sinh cho bạn bè và hàng xóm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Dễ dàng thực hiện. Thịt nướng và xiên rau quả phục vụ trên fettuccine tỏi. Không có gì giống như rau nướng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4...