Bột bánh nướng xốp bột yến mạch cho một bữa ăn nhẹ thuần chay!
Thành phần
2 cốc sữa hạnh nhân
1 quả chuối chín trung bình, nghiền
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc yến mạch cuộn
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê muối biển
2 cốc việt quất
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một hộp muffin 12 cup với lớp lót giấy.
Đánh sữa hạnh nhân, chuối nghiền và chiết xuất vani với nhau trong một bát trộn lớn cho đến khi mịn. Thêm yến mạch, đường nâu, quế, bột nở và muối biển; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Gấp trong quả việt quất. Đổ đầy những chiếc cốc muffin đã chuẩn bị đều bằng bột.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, khoảng 25 phút. Làm mát trong hộp thiếc trong 5 phút. Chuyển đến một dây rack để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 130 | Calo |
| 2g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 130 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 144mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 168mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Sự kết hợp nam việt quất, cam và quả óc chó là hoàn hảo cho buổi sáng Giáng sinh. Những chiếc bánh nướng này có thể được làm phía trước nhưng nên được làm ấm trong lò để duy trì kết cấu giống như...
Nước sốt có hương vị có thể được đặt trên đậu xanh, măng tây, bông cải xanh, v.v. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 quả trứng luộc...
Đây là một món salad mà tôi thực sự thích trên một món salad xanh với quả óc chó, quả nam việt quất, bơ và phô mai dê. Mặc quần áo này là mạnh mẽ, vì vậy một chút đi một chặng đường dài. Thời gian...
Nếu khu vườn của bạn sản xuất nhiều cukes hơn bạn có thể ăn, hãy thử xi -rô này. Tuyệt vời với nước seltzer, trong một loại thuốc bổ gin, hoặc chỉ với vodka trên băng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Bánh mì pho mát Brazil rất dễ làm và có một trung tâm nhúng, phô mai, bánh mì được bọc trong một lớp bánh ngọt mỏng, đẹp. Nó không có gluten, nhờ bột mì, cũng chịu trách nhiệm cho kết cấu độc đáo của...