Bột bánh nướng xốp bột yến mạch cho một bữa ăn nhẹ thuần chay!
Thành phần
2 cốc sữa hạnh nhân
1 quả chuối chín trung bình, nghiền
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc yến mạch cuộn
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê muối biển
2 cốc việt quất
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một hộp muffin 12 cup với lớp lót giấy.
Đánh sữa hạnh nhân, chuối nghiền và chiết xuất vani với nhau trong một bát trộn lớn cho đến khi mịn. Thêm yến mạch, đường nâu, quế, bột nở và muối biển; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Gấp trong quả việt quất. Đổ đầy những chiếc cốc muffin đã chuẩn bị đều bằng bột.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, khoảng 25 phút. Làm mát trong hộp thiếc trong 5 phút. Chuyển đến một dây rack để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 130 | Calo |
| 2g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 130 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 144mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 168mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những bánh nướng xốp này được làm bằng ngũ cốc cám, và được làm ngọt bằng nước ép dứa, đường nâu và mật ong. Công thức yêu cầu bột được làm lạnh trong ít nhất 3 giờ. Nó có thể được làm đêm hôm trước...
Bugnes là những chiếc bánh ngọt giống như Doughnut đến từ Lyon và rất cần thiết cho Mardi Gras. Làm Bugnes là một truyền thống mà tôi sẽ không bao giờ quên. Tôi đã yêu họ từ khi tôi còn là một đứa...
Pesto thuần chay nhanh chóng và dễ dàng này là một topping ngon cho bất kỳ pizza, mì ống hoặc salad, và chỉ mất 5 phút chỉ với một vài thành phần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Bánh nướng xốp bí ngô ẩm phù hợp cho những người thích kế hoạch bữa ăn thuần chay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng...
Những chiếc bánh rán này được làm bằng sữa và sữa hạnh nhân. Chúng được nướng, thay vì chiên, làm cho chúng khỏe mạnh hơn một chiếc bánh rán thông thường. Chúng rất ngon, nhanh chóng và rất dễ làm. ...