Công thức hấp dẫn thuần chay siêu đơn giản mà tôi sử dụng cho poutine, bánh nướng mặn và khoai tây nghiền. Bạn có thể thêm bất kỳ loại thảo mộc hoặc gia vị nào bạn chọn. Thức ăn thừa có thể được lưu trữ trong hộp kín trong tủ lạnh hoặc tủ đông.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
Chết dầu thực vật
1 muỗng cà phê bột tỏi
3 cốc nước dùng rau
cốc nước tương
2 muỗng canh men dinh dưỡng (tùy chọn)
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Đánh bột với nhau, dầu và bột tỏi trong một chậu nhỏ trên lửa vừa. Trộn trong nước dùng rau, nước tương, men, bột hành tây và hạt tiêu. Đun sôi; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và để nhỏ lửa, đánh liên tục để tránh các khối, cho đến khi dày hoàn toàn, 15 đến 20 phút.
Mẹo công thức
Thức ăn thừa được lưu trữ trong tủ lạnh sẽ hóa rắn một chút khi lạnh. Để đưa chúng đến mức độ nhất quán phù hợp một lần nữa, lò vi sóng trong khoảng thời gian 30 giây, khuấy ở giữa, cho đến khi chúng đạt đến tính nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 99 | Calo |
| 7g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 99 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 625mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 69mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Cuộn đuôi vàng cay này với Roe Flying Fish là một Makizushi đơn giản có một cú đá nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục...
Nhà hàng yêu thích của tôi ở NYC sẽ không cho tôi công thức của họ cho món ăn này, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đã đến khá gần! Tôi hy vọng bạn thích phiên bản món ăn yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn...
Gạo nếp (còn gọi là gạo nếp) được nấu từ từ trên bếp với xúc xích Trung Quốc, tương tự như cách nấu risotto. Món ăn hương vị này là giá trị nỗ lực. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Tương tản, ngon miệng và đơn giản, minestrone này được làm trong nồi tức thì của bạn là một bữa ăn vào tuần ăn chay dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10...
Điều này đã trở thành một thứ bắt buộc phải có trong Lễ Tạ ơn. Nó ngon đến mức nó có thể là món tráng miệng! Ngay cả những người thường không thích bí đao thay đổi suy nghĩ của họ sau khi thử điều...