Một món thịt hầm của bánh ngô, một con gà kem và hỗn hợp hạt tiêu ớt xanh, và phô mai cheddar. Tuyệt vời được phục vụ với một món salad xanh ném, nếu muốn.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương - nấu chín và xắt nhỏ
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
1 (5 ounce) có thể làm bay hơi sữa
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
12 (6 inch) bánh ngô
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một cái chảo trung bình, hành tây xào và ớt xanh cho đến khi mềm. Khuấy trong gà, sau đó sữa và súp. Đun nóng, trộn đều và đặt sang một bên.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo nhỏ, bánh tortillas xào một vài lần cho đến khi mềm. Cắt bánh tortillas thành các phần tư, sau đó xếp một món nướng 9x13 inch với 1/2 bánh tortillas. Trải 1/2 hỗn hợp gà lên trên bánh tortillas, sau đó lớp với bánh tortillas còn lại và hỗn hợp gà còn lại. Cuối cùng, rắc phô mai.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 30 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 413 | Calo |
| 18g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 413 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 759mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 262mg | 20% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 422mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách tuyệt vời để nấu một món rang rang 4 đến 5 pound trong nồi nấu chậm. Việc gia vị tạo ra một loại nước trái cây tuyệt vời trong khi nó nấu. Phục vụ nước trái cây trên các phần ăn cá...
Măng tây nướng rất đơn giản để làm, nhưng nó cho phép bạn thưởng thức hương vị tự nhiên của rau. Giáo măng tây tươi được phủ một chút dầu, muối và hạt tiêu và nấu nhanh chóng trên nhiệt độ cao trên...
Công thức ngon tuyệt vời này đã được dì của tôi trao cho tôi khoảng 10 năm trước. Gia đình tôi đã tiếp tục làm cho nó thường xuyên, và nó luôn luôn là một thành công! Nó có thể thích nghi cho cả...
Đây là một món cá hồi nhanh chóng và dễ dàng mà cả gia đình tôi yêu thích. Thức ăn thừa có thể được làm thành một món salad cá hồi thú vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Đây là một cái gì đó tôi tạo nên mà cả gia đình tôi thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay 1...