Món súp mặn này sẽ làm ấm bạn vào ngày lạnh nhất, và có thể giúp bạn đuổi đi cảm lạnh.
Thành phần
6 khoai tây lớn, hình khối
2 quả ớt chuông đỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 chiles serrano, băm nhỏ
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 Paprika Dash
2 muỗng canh dầu thực vật
8 cốc nước
Hướng
Trong một cái chảo, khoai tây chiên trong dầu cho đến khi vàng nâu.
Khuấy trong ớt, nước và gia vị. Che, và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 5g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 24mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 133mg | 663% |
| Canxi 47mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1638mg | 35% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn có thể thay đổi phần 'cay' của món ăn này bằng cách bạn sử dụng nước sốt nóng. Nướng tuyệt vời hoặc nướng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Tacos thịt bò xay với đậu và rau được tẩm ướp vừa phải, được phục vụ trong bánh tortillas hoặc tacos-và chúng đã sẵn sàng trong vòng nửa giờ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Đây là một công thức được truyền từ bà cố của tôi, với một vài phím tắt mà cô ấy đã chấp thuận. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 14 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 7 giờ...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt cừu và thịt bò này ngon ngọt và đầy hương vị. Ngay cả những người không thực sự thích Lamb cũng thích những chiếc bánh mì kẹp thịt này. Bạn có thể tăng gấp đôi công thức...
Bếp chậm Biryani này là một biến thể của hai công thức nấu ăn Biryani yêu thích của tôi, được điều chỉnh để phù hợp với sở thích và giới hạn thời gian của gia đình tôi. Biryani có thể là một món ăn...