Phô mai kem thuần chay làm bằng hạt điều.
Thành phần
1 cốc hạt điều thô không ướp muối
cốc nước
3 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê giấm táo
muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Đặt hạt điều vào một cái bát. Thêm nước nóng để đậy nắp; Ngâm trong 5 đến 10 phút. Để ráo nước và chuyển sang máy xay.
Thêm 1/2 chén nước, nước chanh, giấm và muối; Trộn cho đến khi kem, dừng lại để cạo xuống hai bên mọi lúc. Khuấy hẹ.
Phục vụ ngay lập tức hoặc để thư giãn trong tủ lạnh trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Ngâm hạt điều hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có thể ngâm chúng trong nước mát trong 2 đến 3 giờ thay vì ngâm trong nước nóng.
Sử dụng muối khoáng nếu bạn có thể tìm thấy nó.
Một hạt tiêu nhỏ, hạt giống, băm nhỏ có thể được khuấy thay vì hẹ, nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 15g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Natri 102mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 3mg | 0% |
| Kali 14mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò rất cay này hầm đầy rau, gia vị và ớt habanero được nấu chín chậm đến mức hoàn hảo và sẽ làm ấm bất cứ ai trong những ngày mùa đông dài, lạnh lẽo, nhưng thật tuyệt vời suốt cả năm. Thời gian...
Súp thu hoạch của Jenna được yêu thích vào mùa thu, hoàn chỉnh với hương vị của tỏi nướng, bí ngô và hạt nhục đậu khấu. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Gói 1 (4 ounce) 1 (32 ounce) thùng...
Bánh mì hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 3 giờ 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 chén bột mì...
Bánh quy kem ẩm, ngon, chua nhanh và dễ dàng. Một phiên bản không có gluten của một gia đình yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Bánh mì chuối ẩm, nhiệt đới với việc bổ sung dứa và dừa! Thật ngon! Tôi đã điều chỉnh một số công thức nấu ăn để đưa ra cái này. Và, bạn không cần phải sử dụng máy trộn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...