Những chiếc bánh ăn chay này thật tuyệt vời và ngọt ngào! Và nếu bạn không muốn bận tâm với nhiều món ăn thì đây là một công thức tốt vì bạn sử dụng máy xay sinh tố! Thêm vào đó, bạn không cần phải dậy sớm để làm cho họ; Làm đêm hôm trước và lưu trữ trong tủ lạnh. Nhẹ nhàng khuấy trái cây vào bột trước khi nấu, nếu muốn.
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân
1 chén bột đánh vần
2 muỗng canh dầu
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
thìa muối
1 muỗng canh nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Đổ sữa vào máy xay sinh tố. Thêm bột, dầu, đường, bột nở, chiết xuất vani và muối. Trộn trong vài giây cho đến khi kết hợp. Cạo bột ra khỏi hai bên và tiếp tục trộn cho đến khi mịn. Che và làm lạnh bột, 8 giờ đến qua đêm.
Trộn nước vào bột để khôi phục tính nhất quán.
Làm nóng lò nướng ở cài đặt thấp nhất; Đặt một tấm bên trong.
Đun nóng một cái chảo không dính trên lửa vừa. Đổ một phần của bột vào giữa chảo chưa được đánh dấu. Nấu cho đến khi bánh kếp bắt đầu đặt và tối màu, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, thêm 1 đến 2 phút. Đặt trên đĩa trong lò để giữ ấm. Lặp lại với bột còn lại.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại bột bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 117 | Calo |
| 4g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 117 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 164mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 37mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích làm một lô này và sau đó cắt chúng và bọc các phần ăn duy nhất trong giấy bạc để có tiện dụng trong tủ đông trong tuần. Rẻ hơn nhiều so với bữa sáng tủ đông từ cửa hàng và về cơ bản bạn có...
Những chiếc bánh kếp này rất nhanh, dễ dàng và trở nên mịn màng mỗi lần. Công thức có thể dễ dàng điều chỉnh theo nhu cầu ăn kiêng của bạn, quá. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn; Điều này là đơn...
Các tầng bữa sáng/bữa sáng mới ra mắt này có phô mai, trứng và giá trị bổ dưỡng từ rau bina. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 35 phút Tổng thời gian: 9 giờ 45...
Trông không giống nhiều, nhưng có vị ngon! Siêu dễ dàng ngay cả đối với những người trong chúng ta thường không nấu ăn! Chồng tôi yêu những thứ này, và những đứa trẻ không bận tâm đến các loại rau có...
Tôi đã thực hiện những thứ này trong ký túc xá của mình vào các buổi sáng thứ Sáu để khởi động cuối tuần- hầu hết trong số họ đã bị ăn ngay từ chảo bởi dòng bạn bè được vẽ bởi mùi hương của sô cô la...