Racuchy là bánh kếp Ba Lan siêu phổ biến như một món tráng miệng ở Ba Lan, nhưng tôi làm chúng cho bữa sáng ở đây cho con tôi. Phục vụ rắc đường bột hoặc phủ kem chua.
Thành phần
2 cốc sữa
2 cốc bột mì đa dụng
2 quả trứng
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê baking soda
1 nhúm muối
2 quả táo lớn - bóc vỏ, được xù xì, và thái hạt lựu
Dầu thực vật, hoặc khi cần thiết, chia
2 muỗng canh đường bánh kẹo, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp sữa, bột, trứng, đường, quế, baking soda và muối trong một bát lớn; Đánh bằng một máy trộn điện cho đến khi mịn và kem. Trộn trong táo.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong chảo trên lửa vừa cao.
Thả bột bằng thìa lớn vào chảo và nấu cho đến khi các cạnh khô và đáy có màu nâu, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Bụi bánh kếp với đường của bánh kẹo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 416 | Calo |
| 7g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 416 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 284mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 178mg | 14% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 399mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm kiếm một công thức xúc xích gà tây ngon? Những patties xúc xích ăn sáng cổ điển này rất dễ làm và nếm tuyệt vời với bánh kếp và trứng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Trứng Benedict là một đặc sản brunch bao gồm bánh nướng xốp bơ nóng, thịt xông khói kiểu Canada và trứng luộc đứng đầu với nước sốt hollandaise tự làm phong phú. Tuyệt vời cho lễ Phục sinh, Ngày của...
Quinoa là một loại hạt protein cao có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Bạn có thể tìm thấy nó trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và một số cửa hàng tạp hóa. Đây là một công thức thuần chay đơn giản...
Pizza siêu dễ làm với tất cả hương vị tuyệt vời của trứng Benedict. Ăn một đám đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 16 Thành phần 1 muỗng bơ 12 quả...
Một bánh mì chuối tuyệt vời có chất béo và calo thấp hơn hầu hết các công thức bánh mì chuối khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất...