Làm cho đồ uống nhiều lớp này là siêu dễ dàng trong quán cà phê ninja hoặc chỉ nóng và bọt sữa của bạn và rót một tách cà phê mạnh. Bên cạnh việc ngon, đó là thuần chay và gầy!
Thành phần
cốc sữa hạnh nhân
2 muỗng canh xi-rô caramel không đường (như Torani)
2 (1 gram) gói thay thế đường stevia (như Truvia)
Cup Cà phê pha mạnh
Hướng
Kết hợp sữa hạnh nhân, xi -rô caramel và chất làm ngọt trong một cái chảo nhỏ và đun nóng cho đến khi nóng. Hỗn hợp sữa và thêm vào cốc, giữ lại bọt với mặt sau của một cái muỗng.
Đổ cà phê lên hỗn hợp sữa. Thêm bọt
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng một quán cà phê ninja (R), chọn kích thước cốc, bia đặc sản.
Bạn cũng có thể làm nóng sữa và xi -rô trong lò vi sóng trong 1 tiếng rưỡi hoặc cho đến khi sữa nóng và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 1g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Natri 82mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 1g | |
| Canxi 109mg | số 8% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Chorizo tuyệt vời, phô mai pepper jack, và bánh nướng xốp cilantro! Hoàn hảo cho một bữa sáng nhanh, hoặc đóng băng và giữ chúng sau này! Đầu với nước sốt nóng, chẳng hạn như Valentina, kem chua...
Hãy thử công thức Quiche dễ dàng này cho bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Được nạp với bông cải xanh, giăm bông và phô mai parmesan, quiche này hoàn toàn không vỏ! Một chút hỗn hợp nướng...
Đây là một ly sinh tố mới mẻ sẽ giúp nhận được các món ăn và rau của bạn trong ngày. Bạn có thể sử dụng công thức này và chỉ thay thế các loại trái cây bạn thích và màu xanh lá cây bạn muốn cho ngày...
Casserole này với xúc xích, phô mai kem và bột cuộn lưỡi liềm rất đơn giản để làm. Nếu buổi sáng của bạn rất bận rộn, hãy nướng nó vào ban đêm và cắt và hâm nóng các phần vào sáng hôm sau trong lò vi...
Một công thức trứng ốp la ngon được làm bằng Dungenity, nấm và phô mai Thụy Sĩ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 muỗng bơ Cup Nấm tươi...