Chorizo tuyệt vời, phô mai pepper jack, và bánh nướng xốp cilantro! Hoàn hảo cho một bữa sáng nhanh, hoặc đóng băng và giữ chúng sau này! Đầu với nước sốt nóng, chẳng hạn như Valentina, kem chua Mexico, phô mai thêm và rau mùi.
Thành phần
Pound Chorizo Xúc xích
hành tây trắng, thái hạt lựu
6 quả trứng
cốc sứt tiêu jack phô mai
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một hộp muffin 6 cup bằng xịt nướng với bột (như PAM).
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Thêm chorizo và hành tây; Pan Fry khoảng 10 phút.
Đánh trứng trong một cái bát với một giọt nước. Thêm phô mai jack hạt tiêu và rau mùi vào hỗn hợp trứng.
Đổ hỗn hợp trứng vào thiếc muffin đã chuẩn bị, đổ đầy một nửa cốc đầy. Muỗng hỗn hợp chorizo đều vào cốc.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm của một muffin được làm sạch, 20 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 23g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 231mg | 77% |
| Natri 605mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 223mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Cách tuyệt vời để sử dụng đại hoàng mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Bánh mỳ: 1 chén đường nâu Chết...
Đây là một phiên bản sửa đổi một chút của một món ăn sáng phổ biến ở Trung Đông. Tôi thích công thức này vì nó dễ dàng, lành mạnh và thỏa mãn. Bạn cũng có thể làm điều này với cà chua tươi và...
Tôi đã làm những thứ này trong nhiều năm. Chúng rất ngon và có một hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 Bánh Thành...
Công thức dễ dàng này cho xúc xích ăn sáng thịt bò là một thay thế ngon cho thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 15 phút Phục vụ...
Điều này rất tốt và làm tôi nhớ đến một loại bánh mì nhanh thực sự của một loại bánh mì ngọt ngào. Mọi người đều yêu cầu công thức: Bánh mì này ẩm và cũng dễ làm. Lưu ý: Nếu bạn đang sử dụng quả việt...