Ẩm, ngon, và khỏe mạnh!
Thành phần
2 cốc zucchini nghiền
1 chuối quá chín, nghiền
1 cốc táo
1 chén đường nâu
Chết dầu thực vật
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh baking soda
1 muỗng canh quế mặt đất
2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu mặt đất
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ hoặc dòng 24 cốc muffin với lớp lót giấy.
Kết hợp zucchini, chuối, táo, đường nâu, dầu, nước chanh và chiết xuất vani với nhau trong một bát lớn. Đánh bột, baking soda, 1 muỗng quế, nhục đậu khấu, bột nở, muối và đinh hương với nhau trong một bát riêng. Từ từ thêm hỗn hợp bột vào hỗn hợp zucchini trong khi liên tục khuấy cho đến khi bột chỉ được kết hợp. Batter muỗng vào cốc muffin đã chuẩn bị khoảng 3/4.
Trộn đường trắng và 1 muỗng cà phê quế với nhau trong một bát nhỏ; Rắc lên bột.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa một muffin sạch sẽ, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 130 | Calo |
| 3g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 130 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 269mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng men bánh mì thịt này để tăng cường một bánh mì thịt cơ bản hoặc thêm nó vào một phiên bản nhồi bông. Tôi đã sử dụng điều này trên tất cả! Chỉ cần chải qua bánh mì thịt của bạn trước khi...
Đây là một loại nước sốt rất đẹp, dày. Nó có một hương vị thịt, không có thịt. Đẹp và thịnh soạn, tuyệt vời với một chiếc bánh mì giòn vào ngày mùa thu lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Một món súp rau xay nhuyễn có thể là một món đầu tiên ấn tượng, dễ dàng và giá cả phải chăng cho một bữa tối thanh lịch, hoặc thậm chí là một bữa tối nhẹ nhàng với món salad và bánh mì. Phục vụ: số...
Tôi làm cho bữa ăn này khá thường xuyên, nó rất đơn giản và nhanh chóng và luôn luôn hoàn hảo, nếu bạn yêu thích món nướng mềm, bạn phải thử điều này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Tôi đã tạo ra món mì ống kiểu Sicilia đơn giản này một ngày nào đó khi cố gắng sử dụng hết một số cà chua khô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng...