Đây là những hạt nướng kiểu Boston.
Thành phần
Gói 1 (16 ounce) Gói Hải quân khô
nước khi cần thiết
2 chén hành tây băm nhỏ
Cup chắc chắn đường nâu đóng gói
Cup Molasses
2 muỗng canh giấm rượu táo
2 muỗng cà phê mù tạt khô
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt đậu hải quân vào một thùng chứa lớn và phủ vài inch nước mát; Hãy để đứng 8 giờ để qua đêm.
Để ráo đậu hải quân và cho vào một cái nồi với 5 cốc nước.
Mang nước đi nấu sôi; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu mềm, khoảng 1 giờ.
Làm nóng lò trước 250 độ F (120 độ C).
Kết hợp đậu, hành tây, đường nâu, mật đường, giấm, mù tạt, tỏi, hạt nhục đậu khấu và quế trong đĩa thịt hầm 2 quart với nắp; Nêm hạt tiêu. Đặt nắp trên món ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, 5 đến 7 giờ, khuấy động nửa chừng và thêm nước nếu hỗn hợp quá khô. Hủy bỏ nắp và nướng cho đến khi hỗn hợp giảm xuống độ dày mong muốn, khoảng 1 giờ nữa.
Ghi chú của Cook:
Nước dùng rau có thể được thay thế cho nước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 1g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 13mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 41% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 711mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa tối gia đình siêu dễ dàng, thân thiện với ngân sách nuôi sống rất nhiều người. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30 phút Tổng thời gian: 4 giờ 40 phút Phục vụ: 10 Năng...
Đây là một công thức thú vị! Đó là một món ăn đơn giản, nhanh chóng mà bạn có thể làm ở nhà có vị ngon! Đối với một phiên bản nhẹ hơn, sữa thay thế cho kem nặng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian...
Việc truyền các loại gia vị, thảo mộc, kem nặng, xúc xích đậu bắp và Andouille chắc chắn sẽ đưa món ăn truyền thống này lên một cấp độ khác - một cấp độ mà gia đình và bạn bè của bạn sẽ yêu thích. ...
Một công thức ăn chay taquito có được thịt từ nấm và các loại rau khác. Ngay cả những động vật ăn thịt trong cuộc sống của bạn cũng sẽ yêu họ! Ăn kèm với Dips như salsa và kem chua. Thời gian chuẩn...
Rice pilaf này là một twist ngon trên món ăn phụ thông thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng bơ Cup...