Baked Ziti là một trong những mục yêu thích của gia đình chúng tôi; Tôi đã phát triển điều này để phục vụ trong bữa tối khi một người bạn tốt ăn chay đến.
Thành phần
Nấu ăn
2 muỗng canh dầu ô liu
2 cốc cà tím khối
2 cốc zucchini khối
2 cà chua lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ trung bình, khối
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng cà phê gia vị Ý
1 muỗng cà phê muối
1 (16 ounce) gói mì ống ziti
1 (32 ounce) nước sốt spaghetti lọ
1 (15 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý có thể
Chất thay thế pho mát Parmesan không sữa
Gói 1 (16 ounce)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một món nướng 3 quart bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng dầu trong chảo xào lớn trên lửa vừa. Thêm cà tím, zucchini, cà chua, ớt chuông, hành tây và tỏi; Nấu, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút. Rắc gia vị và muối Ý; Khuấy để kết hợp.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm ziti và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Để ráo nước và rửa sạch bằng nước lạnh.
Trộn nước sốt spaghetti và cà chua thái hạt lựu với nhau trong một bát vừa.
Trải 1/3 hỗn hợp nước sốt ở đáy của thịt hầm đã chuẩn bị. Các thành phần lớp như sau: 1/2 của ziti, 1/2 hỗn hợp rau, 1/2 của parmesan thay thế, 1/2 lát mozzarella, 1/2 nước sốt còn lại, tất cả các loại ziti còn lại, còn lại, Tất cả các loại rau còn lại, tất cả các chất thay thế Parmesan còn lại, và tất cả các loại nước sốt còn lại. Đặt các lát mozzarella còn lại sang một bên.
Che lỏng lẻo và nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, 25 đến 30 phút. Hủy bỏ từ lò nướng, khám phá và trên cùng với các lát mozzarella còn lại. Quay trở lại lò nướng và nướng, không che, cho đến khi phô mai tan chảy và hơi nâu, lâu hơn 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 389 | Calo |
| 14g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 389 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 867mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 26mg | 128% |
| Canxi 348mg | 27% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 595mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Gà Divan này với Mayo là một cách tuyệt vời để sử dụng hết thức ăn thừa. Gia đình tôi thích công thức này. Con tôi thích nó vì bông cải xanh được giấu dưới tất cả thịt gà và phô mai! Thời...
Không còn khô, hamburger mờ nhạt. Đây là những thứ ngon ngọt, và gia vị có thể dễ dàng thêm hoặc thay đổi cho phù hợp với sở thích của bất kỳ ai. Nếu bạn tìm thấy hỗn hợp thịt quá nhợt nhạt, chỉ cần...
Trộn tất cả mọi thứ trong một túi zip-top và ướp qua đêm. Ngon như thức ăn thừa và dễ dàng, chồng tôi và những người bạn của anh ấy đều yêu thích điều này! Chúng tôi đã phục vụ với Gạo nâu của Trader...
Một món gà dễ dàng, tốt cho sức khỏe với một món ăn chua ngọt đặc biệt! Đi tuyệt vời với gạo và salad. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần 4 (4 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương 1 muỗng...
Công thức kiểu Hy Lạp này đã được một người phụ nữ Pháp trao cho tôi. Nó rất hương vị, kết hợp các thành phần truyền thống Địa Trung Hải với nước sốt cổ điển của Pháp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...