Trộn tất cả mọi thứ trong một túi zip-top và ướp qua đêm. Ngon như thức ăn thừa và dễ dàng, chồng tôi và những người bạn của anh ấy đều yêu thích điều này! Chúng tôi đã phục vụ với Gạo nâu của Trader Joe lần đầu tiên, sau đó với khoai tây đồng quê của Trader Joe trong các bức ảnh. Cả hai đều là một hit! Thưởng thức!
Thành phần
1 cốc nước sốt Worrouershire
1 cốc nước
Cúp hành tây ngọc trai
3 muỗng canh gia vị ngâm
1 muỗng canh hạt tiêu đen toàn bộ
2 muỗng cà phê tỏi nghiền nát
Bouillon 1 khối thịt bò, nghiền nát
5 chiếc lá lớn
12 (6 ounce) đùi gà, da trên da
Hướng
Kết hợp nước sốt Worrouershire, nước, hành tây ngọc trai, gia vị ngâm, hạt tiêu, tỏi, bouillon và lá nguyệt quế trong một túi nhựa có thể nối lại. Thêm đùi gà, áo với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Khi sẵn sàng nấu, làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Làm trống các nội dung của túi có thể nối lại vào một món thịt hầm. Biến đùi gà để da hướng lên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, quay một lần, cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, khoảng 45 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Biến đùi gà một lần nữa để da hướng lên. Bật gà thịt lên cao và nướng cho đến khi vàng, khoảng 2 phút.
Ghi chú của Cook:
Thêm số lượng lớn hơn của bất kỳ hoặc tất cả các thành phần theo thị hiếu của bạn để làm cho nó phong phú hơn hoặc mặn hơn. Chồng tôi và tôi đã sử dụng hỗn hợp ướp để mưa phùn trên con gà một khi được mạ, khách của chúng tôi rất thích nó.
Để có thêm hương vị, thìa 2 chén nước xốt nấu chín từ đĩa thịt hầm vào một cái bát. Thêm 1 muỗng canh nước sốt Worrouershire và nhúm lượng lớn thịt bò hoặc khối bouillon thịt bò để phục vụ cùng với thịt gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 18g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 504mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 534mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Gà La King là một trong những thực phẩm thoải mái cổ điển yêu thích của tôi. Công thức này rất dễ dàng để thích nghi-bạn có thể làm cho nó dày hơn hoặc mỏng hơn bằng cách thay đổi lượng Roux và có...
Đây là công thức của chồng tôi đã được bà ngoại truyền lại cho anh ấy. Bà của anh ấy tuyên bố rằng bạn phải sử dụng xúc xích John John và nhỏ giọt thịt xông khói hoặc nó sẽ không ngon như của cô ấy...
Tôi đã thử nghiệm với chảo mới của mình và tôi nghĩ rằng bữa ăn xào này đã xuất hiện khá tốt. Chồng tôi thích nó, vì vậy nó không thể tệ đến thế. Đó là một công thức tương đối dễ dàng. Thời gian...
Một cổ điển kem, tuyệt vời để làm cho những đêm bận rộn khi một công thức tốn thời gian không phải là một lựa chọn. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce) Đèn trứng gói 1...
Vòng xoắn ít carb tuyệt vời trên một yêu thích cũ. Súp lơ thay thế khoai tây và ớt đỏ rang thay thế cà rốt. Đậu đậu nành màu đen Subbed cho đậu đen. Phong phú và làm đầy, món súp gà này là một bữa ăn...