Cottage phô mai ngon để thêm vào bất kỳ thực đơn. Đừng sợ tên. Tôi ghét pho mát nhưng yêu những thứ này.
Thành phần
3 quả trứng
1 cốc pho mát Cottage
1 cốc yến mạch cuộn nhanh
3 muỗng canh mầm lúa mì (tùy chọn)
1 (1 ounce) Phong bao hành tây khô hỗn hợp
1 muỗng cà phê húng tây khô
2 muỗng canh dầu thực vật (để chiên)
1 (10 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh trứng trong một bát lớn. Khuấy trong phô mai, yến mạch cuộn, mầm lúa mì, hỗn hợp súp hành tây khô và húng tây khô. Tạo thành 8 patties.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Đặt patties vào dầu, và màu nâu ở cả hai bên. Đặt patties trong một món nướng 9x13 inch.
Đổ súp ngưng tụ vào một bát nhỏ. Khuấy trong 1/2 lon nước (hoặc sữa) để pha loãng, sau đó đổ lên patties.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi súp sủi bọt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 8g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 737mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 163mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những tacos nacho này có vỏ taco giòn chứa đầy thịt bò xào, hành tây và bột ớt trộn với sốt phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần...
Tôi yêu hương vị của enchiladas màu xanh lá cây, nhưng đôi khi tôi không thích lăn tất cả các bánh tortillas, lol! Đây là một món thịt hầm mang lại hương vị tuyệt vời, rối rắm đó, nhưng trong thời...
Đùi gà được ướp với rau mùi và vôi trước khi nướng với một loại gạo mặn trong bữa ăn một nồi ngon tuyệt này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian ướp: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ...
Những món rau diếp lấy cảm hứng từ châu Á này được chứa đầy thịt bò xay trong nước sốt đậu phộng hoisin, và đứng đầu với dưa chuột giòn, cà rốt và bạc hà tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Hãy thử một cái gì đó khác nhau trên vỉ nướng ngày hôm nay. Thực hiện theo công thức này để làm tôm cay trên vỉ nướng ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 4 phút Tổng thời gian: 4 phút Phục vụ: 4 Năng...