Một món súp ớt phong phú và ngon với nhiều lớp hương vị, không bao gồm cà chua, vỏ tiêu hoặc hạt, mà là nhiều nhiệt. Điều chỉnh gia vị theo sở thích của riêng bạn, và phục vụ với phô mai nếu muốn.
Thành phần
6 muỗng bơ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
tiêu toaspoon ground pepper
4 muỗng cà phê muối, chia
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
4 cốc nước dùng gà
1 (4 ounce) có thể ớt xanh, bóc vỏ và gieo hạt, thái hạt lựu, dành riêng cho chất lỏng.
6 tép tỏi, nghiền nát
2 muỗng cà phê bột ớt, chia
2 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne, chia
1 muỗng canh
1 muỗng canh rau mùi khô
1 muỗng cà phê hạt rau mùi đất
1 muỗng cà phê oregano khô
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 (15 ounce) có thể Great North Beans, rửa sạch và thoát nước
1 pound da thịt nai
Bacon thái lát 1 pound, thái hạt lựu
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
6 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa thấp. Khuấy trong bột cho đến khi mịn. Nấu và khuấy cho đến khi bột chuyển sang tối, khoảng 15 đến 20 phút. Khuấy trong hạt tiêu trắng, 1 muỗng cà phê muối, đường nâu, quế và nhục đậu khấu cho đến khi mịn.
Dần dần đánh trong nước dùng gà để không có cục. Thêm ớt xanh với chất lỏng của chúng, và tép tỏi nghiền nát. Nêm 1 muỗng cà phê bột ớt, 1 muỗng cà phê Cayenne, thì là, rau mùi, rau mùi và oregano. Khuấy trong ngô và đậu, và đun sôi.
Đặt thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu, thỉnh thoảng quay cho đến khi nâu. Thêm hành tây và tỏi băm; Nấu và khuấy trong vài phút. Thêm thịt nai, và nêm với 3 muỗng cà phê muối còn lại, 1 muỗng cà phê bột ớt và 1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne. Nấu, khuấy để phá vỡ thịt nai theo kết cấu mong muốn của bạn, cho đến khi có màu nâu đều.
Chuyển hỗn hợp thịt vào nồi và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong ít nhất 1 giờ, thỉnh thoảng khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 13g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 1658mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 404mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Tôm Chipotle của chúng tôi là hoàn hảo cho tất cả mọi thứ, từ bữa tối trong tuần đến giải trí. Các món ướp hương vị kết hợp với nhau chỉ trong vài phút. Chải tôm trong quá trình nướng thực...
Ngô chưa bao giờ nếm thử như vậy! Đây là một món ăn phụ hoàn hảo cho BBQ và có vị tuyệt vời vào một ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Bạn có thể gọi đây là một món súp taco hoặc ớt nhưng dù sao đi nữa, thật tuyệt vời! Được làm bằng một liều rau và thảo mộc tươi tốt, phô mai giảm chất béo, gia vị taco natri thấp và kem chua nhẹ, đây...
Công thức thịt hầm khoai tây nướng này rất dễ dàng, ngon miệng và luôn luôn là một món ăn yêu thích với mọi người! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12...
Hãy thử những món mầm Brussels rang him này để biến mầm nhàm chán thành một món ăn phụ tinh vi bằng cách kết hợp các loại thảo mộc đất, quả nam việt quất chua và xi-rô cây phong ngọt ngào. Món ăn...