Quên về thứ Hai không thịt. Tôi muốn ăn mừng thứ Hai với món bánh burger thịt nai này đứng đầu với nhồi bánh ngô.
Thành phần
1 (6 ounce) gói hỗn hợp nhồi bánh ngô (như bếp lò)
1 cốc nước nóng
8 muỗng bơ, chia
1 pound da thịt nai
1 cốc zucchini thái hạt lựu
1 cốc bí đao màu vàng
1 chén nấm thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 cốc kem chua
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp hỗn hợp nhồi, nước nóng và 4 muỗng bơ trong một bát an toàn cho lò vi sóng. Lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng qua, 5 đến 6 phút. Fluff với một cái nĩa.
Đồng thời, làm nóng một cái chảo gang lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt nai trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ thịt nai vào một tấm.
Thêm 4 muỗng bơ còn lại vào chảo cùng với zucchini, bí, nấm, tỏi, muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong súp ngưng tụ, kem chua và thịt nai nấu chín.
Hủy bỏ từ nhiệt và trên cùng với nhồi bánh ngô.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi được làm nóng qua, 20 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 466 | Calo |
| 29g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 466 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 1018mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Protein 24g | |
| Kali 564mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà nướng crockpot này là một bữa tối nồi nấu chậm dễ dàng. Bạn cũng có thể phục vụ bốn người với công thức này, chỉ cần thêm hai bộ ngực và một chai nước sốt thịt nướng thứ hai. Thời gian...
Dễ dàng, gạo ngon và món đậu có thể được phục vụ như một món ăn chay chính hoặc món ăn phụ cho thực phẩm Latin và châu Á. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Gà tuyệt vời với hương vị màu cam vừa đủ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh thuốc rút ngắn...
Công thức gà nướng dễ nhất và tốt nhất! Tôi sử dụng gà hữu cơ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 gà...
Công thức ba thành phần này có bánh quy trên bàn của bạn một cách nhanh chóng và dễ dàng khi bạn cần bánh quy ngay bây giờ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...