Một loại men đậu nành ngọt tuyệt vời và mặn tuyệt vời cho cá hồi được nung khi nó nướng trên tấm ván tuyết tùng. Glaze nhanh chóng và dễ dàng có thể được sử dụng trên thịt gà và thịt lợn là tốt. Chất lượng tốt, lớp B, xi -rô cây phong nguyên chất làm cho tất cả sự khác biệt.
Thành phần
1 tấm ván gỗ tuyết tùng không được điều trị
2 pound cá hồi không xương
1 muỗng cà phê muối thô
Teaspoon tiêu đen
Cup xi -rô cây phong
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng bơ tan chảy
2 muỗng canh nước chanh tươi
Teaspoon Lime Zest
2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
6 nêm chanh
Hướng
Ngâm tấm ván tuyết tùng trong nước trong 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và lưới dầu nhẹ. Đặt tấm ván tuyết tùng trên vỉ nướng khi nó làm nóng trước.
Nêm cá hồi phi lê với muối và hạt tiêu, và đặt lên mặt da tuyết nóng. Đóng nắp trên vỉ nướng, và đánh xi -rô cây thích, nước tương, bơ, nước cốt chanh và vỏ chanh. Cá hồi nếm với men, và tiếp tục nấu cho đến khi cá hồi dễ dàng bằng một cái nĩa, tổng cộng khoảng 10 phút. Phục vụ cá hồi trang trí với hẹ tươi băm nhỏ và nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 380 | Calo |
| 22g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 380 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 740mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 638mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt BBQ ngọt và cay này là hoàn hảo để sử dụng trên cánh gà của bạn. Nó siêu đơn giản để thực hiện. Gia đình tôi yêu đôi cánh ném vào nước sốt này và tôi hy vọng bạn cũng sẽ như vậy! Thời gian...
Những miếng thịt lợn này được làm chậm trong 1 đến 1 1/2 giờ trong một cái chảo có mái che trên bếp ... chúng tan chảy trong miệng bạn. Không cần dao! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5...
Đây là một loại đậu đỏ dễ dàng và công thức gạo là một món ngon trên Louisiana Classic. Nó có thể được chuẩn bị và nấu chín trong 40 phút! Tôi sử dụng gà tây kielbasa để cắt giảm chất béo, nhưng...
Với sự sắp xếp tròn và một chút trang trí với một số nhánh hương thảo đã từng sẵn sàng để phục vụ, bạn sẽ có một công thức có phong cách kỳ nghỉ tuyệt đẹp, hoàn toàn hoàn hảo để phục vụ trước bất kỳ...
Công thức đậu Lima dễ dàng này có đậu Lima được hấp trong nước dùng gà. Đó là một món ăn ngon có ít chất béo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành...