Một loại men đậu nành ngọt tuyệt vời và mặn tuyệt vời cho cá hồi được nung khi nó nướng trên tấm ván tuyết tùng. Glaze nhanh chóng và dễ dàng có thể được sử dụng trên thịt gà và thịt lợn là tốt. Chất lượng tốt, lớp B, xi -rô cây phong nguyên chất làm cho tất cả sự khác biệt.
Thành phần
1 tấm ván gỗ tuyết tùng không được điều trị
2 pound cá hồi không xương
1 muỗng cà phê muối thô
Teaspoon tiêu đen
Cup xi -rô cây phong
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng bơ tan chảy
2 muỗng canh nước chanh tươi
Teaspoon Lime Zest
2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
6 nêm chanh
Hướng
Ngâm tấm ván tuyết tùng trong nước trong 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và lưới dầu nhẹ. Đặt tấm ván tuyết tùng trên vỉ nướng khi nó làm nóng trước.
Nêm cá hồi phi lê với muối và hạt tiêu, và đặt lên mặt da tuyết nóng. Đóng nắp trên vỉ nướng, và đánh xi -rô cây thích, nước tương, bơ, nước cốt chanh và vỏ chanh. Cá hồi nếm với men, và tiếp tục nấu cho đến khi cá hồi dễ dàng bằng một cái nĩa, tổng cộng khoảng 10 phút. Phục vụ cá hồi trang trí với hẹ tươi băm nhỏ và nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 380 | Calo |
| 22g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 380 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 740mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 638mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Những con cá tacos al mục sư có vị ngon như phiên bản thịt lợn gốc. Tôi phục vụ họ với nước sốt Tomatillo từ thiện tự làm và họ sẽ chết. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 59 phút Thời gian bổ...
Butternut Squash Lasagna này làm cho một bữa tối chay thỏa mãn bất cứ ngày nào trong tuần. Có thể mất một thời gian để kết hợp với nhau, nhưng nó luôn luôn xứng đáng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Tôi đã có một sự dư thừa bí ngô phát triển trong khu vườn của tôi trong năm nay, và muốn thử một cái gì đó khác với các công thức bí ngô ngọt thông thường-đây là kết quả cuối cùng. Đó là một món ăn...
Đây không phải là một món slaw ngọt ngào hay may mắn. Băng nước hoa là kem và phong phú và hạt hướng dương mang lại cho nó một sự đau lòng giòn tuyệt vời. Những người đàn ông ghét rau ngấu nghiến...
Tôi đã pha chế bánh mì kẹp thịt này trong khi thèm một chiếc burger ngon ngọt với hương vị tuyệt vời. Lần tới, tôi muốn băm nhỏ jalapenos và thêm chúng vào bánh gà mặt đất khi những đứa trẻ không...