Tôi đã pha chế bánh mì kẹp thịt này trong khi thèm một chiếc burger ngon ngọt với hương vị tuyệt vời. Lần tới, tôi muốn băm nhỏ jalapenos và thêm chúng vào bánh gà mặt đất khi những đứa trẻ không tham gia với chúng tôi để ăn tối.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu ô liu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê băm gừng tươi
Gà mặt đất 1 pound
cốc bánh mì panko
2 muỗng canh nước sốt teriyaki
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 vòng dứa
4 lát phô mai provolone
4 bánh hamburger, chia
2 muỗng canh mayonnaise nhẹ, hoặc nếm thử
8 lát hạt tiêu jalapeno đóng hộp, hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Thêm hành tây đỏ, tỏi và gừng; Xào cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Đặt sang một bên để nguội.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Kết hợp gà, panko, nước sốt teriyaki, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Thêm hành tây nguội và trộn nhẹ bằng tay cho đến khi kết hợp đầy đủ. Tạo 4 bánh burger.
Bánh mì nướng trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi nấu qua, 5 đến 6 phút mỗi bên, thêm các lát provolone vào cuối thời gian nấu để chúng có thể tan chảy. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của bánh mì kẹp thịt nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Nướng lát dứa dọc theo bánh mì kẹp thịt cho đến khi ấm, khoảng 1 phút mỗi bên.
Trong khi bánh mì kẹp thịt đang nấu ăn, hãy chuẩn bị bánh hamburger với một vết thương nhẹ của mayonnaise. Đặt bánh mì kẹp thịt đã nấu chín trên bánh và trên cùng với các lát dứa và ớt jalapeno.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể nấu bánh mì kẹp thịt trên chảo nướng trong nhà trên mặt bếp, nếu muốn.
Bánh Hawaii có thể tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 524 | Calo |
| 18g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 524 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 1824mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 305mg | 23% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 446mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã dạy cho các con tôi công thức này bằng cách hát theo Hội chợ Scarborough của Simon và Garfunkel: Parsley, Sage, Rosemary và Thyme, gia vị nhồi bông thảo mộc tuyệt vời. Nếu bạn có thể nhận được...
Công thức Chapati này là đơn giản và ngon miệng. Phục vụ bánh mì Ấn Độ này với cà ri hoặc sử dụng nó như một chiếc bánh sandwich. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Công thức ngon này là một snap để làm và nếm ngon! Đó là người thuần chay và ăn chay, nhưng đối với những người thích phô mai, bạn có thể phục vụ nó đứng đầu với phô mai, với bánh quy ở bên cạnh. ...
Enchiladas kem sử dụng gà xay thay vì cắt vụn. Một hit lớn trong nhà của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số...
Những chú chó con nhảm nhí này có một chút dày đặc hơn so với các rán chiên truyền thống, nhưng nhìn chung, chúng nhẹ hơn vì chúng không được nấu chín trong tất cả dầu đó. Chỉ với một chút sức nóng...