Đây không phải là một món slaw ngọt ngào hay may mắn. Băng nước hoa là kem và phong phú và hạt hướng dương mang lại cho nó một sự đau lòng giòn tuyệt vời. Những người đàn ông ghét rau ngấu nghiến điều này!
Thành phần
3 quả trứng luộc, nghiền
1 quả bơ chín, bóc vỏ và rỗ
Chồi dầu ô liu
2 muỗng tỏi nghiền
Teaspoon Lemon-Pepper Nằm
Gói 1 (8 ounce)
Cup sữa chua Hy Lạp
1 hành tây, băm nhỏ
1 cốc hạt hướng dương, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trứng nghiền, bơ, dầu ô liu, tỏi và gia vị hạt chanh cùng nhau trong một cái bát cho đến khi nước sốt mịn. Thêm bắp cải và sữa chua Hy Lạp vào nước sốt và quăng cho đến khi phủ đều. Trộn hành tây, hạt hướng dương và bông cải xanh vào hỗn hợp bắp cải cho đến khi phủ đều. Trộn nước chanh, muối và hạt tiêu thành slaw. Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 284 | Calo |
| 25g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 284 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 70mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 23mg | 117% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn không thể tìm thấy củ cải Daikon, hãy sử dụng một loạt củ cải đỏ nhỏ khi vào mùa. Tôi yêu món xào này vì bạn có thể thêm bất kỳ loại rau nào bạn thích, bao gồm hành lá, savoy hoặc bắp cải...
Một mì ống hải sản cay, ngon, dễ làm nhưng vẫn sẽ gây ấn tượng với khách của bạn. Phục vụ trên linguini, trang trí với rau mùi tây tươi và phô mai parmesan. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Một cách tuyệt vời để sử dụng hết bí đao vườn của bạn và những đứa trẻ sẽ thích những "món ăn" ngọt ngào này. Đôi khi chúng tôi có chúng cho bữa sáng và những lần khác có chúng như một mặt...
Không hoàn toàn là một món súp tortilla, không phải là một món súp taco, điều này kết hợp với nhau nhanh chóng và tốt hơn qua đêm. Cửa hàng như một giấc mơ và có hương vị tuyệt vời. Ăn với kem chua...
Đây là một sự khác biệt đối với đậu đỏ và gạo truyền thống của New Orleans. Công thức này đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm, được tạo ra bởi bà tôi. Tôi hy vọng bạn thích điều này nhiều như...