Đây không phải là một món slaw ngọt ngào hay may mắn. Băng nước hoa là kem và phong phú và hạt hướng dương mang lại cho nó một sự đau lòng giòn tuyệt vời. Những người đàn ông ghét rau ngấu nghiến điều này!
Thành phần
3 quả trứng luộc, nghiền
1 quả bơ chín, bóc vỏ và rỗ
Chồi dầu ô liu
2 muỗng tỏi nghiền
Teaspoon Lemon-Pepper Nằm
Gói 1 (8 ounce)
Cup sữa chua Hy Lạp
1 hành tây, băm nhỏ
1 cốc hạt hướng dương, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trứng nghiền, bơ, dầu ô liu, tỏi và gia vị hạt chanh cùng nhau trong một cái bát cho đến khi nước sốt mịn. Thêm bắp cải và sữa chua Hy Lạp vào nước sốt và quăng cho đến khi phủ đều. Trộn hành tây, hạt hướng dương và bông cải xanh vào hỗn hợp bắp cải cho đến khi phủ đều. Trộn nước chanh, muối và hạt tiêu thành slaw. Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 284 | Calo |
| 25g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 284 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 70mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 23mg | 117% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Không cay khủng khiếp, ớt của thợ săn này có thể được đá lên với nước sốt nóng cho những người thích nó nóng hơn, nhưng khá hương vị. Thịt bò có thể được sử dụng thay vì trò chơi. Đóng băng tốt và...
Đây là bài nộp Cook-Off 2013 cá nhân, từng đoạt giải thưởng của tôi. Cumin khói và ớt cay kết hợp với thịt cừu đậm, mặn tương phản tuyệt đẹp với quả nam việt quất khô-ngọt-ngọt! Hãy thử nó cho chính...
Pasta broccolini này là một bữa tối đơn giản, ngon miệng mà tôi đã làm với những bông cải xanh mùa đông từ khu vườn của cha mẹ tôi. Bạn có thể sử dụng xúc xích hoặc xúc xích chay thay vì thịt xông...
Đó là đùi gà rán mà không có tất cả công việc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 đùi gà Thành phần Phun xịt nonstick 8 (4 ounce) đùi...
