Kem venison-pumpkin ớt.
Thành phần
1 pound venison mặt đất
2 Hành tây trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh lớn, xắt nhỏ
1 muỗng tiêu jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (15 ounce) có thể ngâm bí ngô
Cup Chili Powder
2 muỗng cà phê paprika hun khói
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
1 Pinch Chipotle Chile Pepper, Ground
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt nai, hành, ớt chuông, và jalapeno trong chảo nóng cho đến khi thịt nai có màu nâu và vụn và hành tây và ớt mềm, 5 đến 7 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
Thêm cà chua nghiền nát và bí ngô. Khuấy trong bột ớt, ớt bột, thì là, bột nghệ và bột chipotle. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 238 | Calo |
| 5g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 238 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 447mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 46mg | 229% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| Sắt 8mg | 45% |
| Kali 988mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Gợi nhớ về những con lén lút, công thức này có thể được sử dụng với nai sừng tấm hoặc thịt nai - nó lấy đi hương vị trò chơi đó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ...
Các gói giấy da chứa đầy hoa tôm và bông cải xanh và gia vị với nước sốt gừng lấy cảm hứng từ châu Á được nướng cho một bữa tối ngon miệng và dễ dàng. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Giấy...
Tôm là một trong những bữa ăn vào tuần yêu thích của tôi, bởi vì nó rất nhanh để chuẩn bị! Nước ướp kiểu Cuba có đầy đủ các hương vị cam quýt với một vài điều ngạc nhiên. Thông thường...
Tại nhà của chúng tôi, không có gì đi trên vỉ nướng mà không có món ăn ngon này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 tai Thành phần 4 tai...
Beyond Foss Beys Beys Beys Beys có thể được chiên giòn với độ hoàn hảo với ớt. Phục vụ trên gạo, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Thành...