Beyond Foss Beys Beys Beys Beys có thể được chiên giòn với độ hoàn hảo với ớt. Phục vụ trên gạo, nếu muốn.
Thành phần
2 liên kết xúc xích chay bratwurst (như Beyond Meat), cắt lát
1 hành tây trung bình, cắt thành cánh hoa
Hạt tiêu chuông xanh, cắt thành dải mỏng
ớt chuông đỏ, cắt thành dải mỏng
2 muỗng cà phê dầu ô liu
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp các lát xúc xích chay, hành tây, ớt chuông, dầu ô liu, muối và hạt tiêu trong một cái bát; Khuấy để áo khoác. Đổ hỗn hợp vào giỏ của nồi chiên không khí.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 10 phút. Lắc giỏ và nấu thêm 5 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm xúc xích nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 17g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Natri 582mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 66mg | 330% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 425mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một biến thể ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 lát thịt xông khói Nấu ăn 4 cốc nguyên hạt nhân...
Cách đây rất lâu, trong những ngày lãng quên hơn của tôi, tôi đã đặt hàng 'đôi cánh trâu không xương', chỉ để thất vọng họ không phải là cánh. Có một chút mỉa mai khi tất cả những năm sau đó...
Chúng tôi có một số người ăn chay trong gia đình. Salad này là tuyệt vời để thêm rau vào bữa ăn ngày lễ của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Công thức này yêu cầu ba bước rán nhanh để niêm phong trong kết cấu giòn của thịt lợn. Ăn với gạo hoặc mì cho một bữa ăn đầy. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15...
Nước sốt hoàn thiện dựa trên giấm, khác với nước sốt BBQ, là thành phần bí mật để đá vào thịt lợn kéo hút thuốc của tôi. Sau khi bạn kéo mông thịt lợn, mưa phùn trên thịt và kết hợp. Giấm thêm tương...