Beyond Foss Beys Beys Beys Beys có thể được chiên giòn với độ hoàn hảo với ớt. Phục vụ trên gạo, nếu muốn.
Thành phần
2 liên kết xúc xích chay bratwurst (như Beyond Meat), cắt lát
1 hành tây trung bình, cắt thành cánh hoa
Hạt tiêu chuông xanh, cắt thành dải mỏng
ớt chuông đỏ, cắt thành dải mỏng
2 muỗng cà phê dầu ô liu
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp các lát xúc xích chay, hành tây, ớt chuông, dầu ô liu, muối và hạt tiêu trong một cái bát; Khuấy để áo khoác. Đổ hỗn hợp vào giỏ của nồi chiên không khí.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 10 phút. Lắc giỏ và nấu thêm 5 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm xúc xích nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 17g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Natri 582mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 66mg | 330% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 425mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những đùi gà Chipotle này là một yêu thích trong nhà của chúng tôi. Hơi cay nhưng cực kỳ ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đùi...
Các món cá lành mạnh không cần phải nhàm chán. Tôi yêu bánh cua ... Tôi đã làm bánh cá ngừ ... vậy tại sao không phải là bánh cá rô phi? Thêm một ít feta và nước sốt nóng và thực sự làm cho nó một...
Công thức vượt thời gian của Grand-Grandma cho 'gà' giòn. Phần tốt nhất: Bởi vì nó được điều chỉnh cho một nồi chiên không khí, nó là một phiên bản lành mạnh hơn so với anh em họ chiên của...
Venison Stroganoff crockpot này rất dễ dàng và nấu chín đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 25 phút Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 muỗng canh dầu ô...
Những loại nấm này là tuyệt vời như một món ăn phụ hoặc nước sốt trên bít tết hoặc thịt gà. Hương vị với bơ và hỗn hợp trang trại khô, những thứ này quá dễ dàng như tốt như hiện tại. Bất kỳ nấm sẽ...