Thịt bò thịt có hương vị gừng xay, được mô phỏng trong nước sốt dứa ngọt.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
Cup maltine cracker cracker
cốc băm nhỏ hành tây
1 quả trứng
Cốc sữa
1 muỗng cà phê gừng xay
thìa muối
1 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh bột ngô
cốc đường nâu đóng gói
1 (15 ounce) có thể dứa
cốc giấm trắng
1 muỗng canh nước tương
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp thịt bò xay, vụn bánh quy, hành tây, trứng, sữa, gừng và muối. Hình dạng hỗn hợp bằng muỗng canh tròn thành thịt viên.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Đặt thịt viên vào chảo và nấu cho đến khi có màu nâu, và thịt không còn màu hồng. Để ráo nước dư thừa.
Trong một bát nhỏ, kết hợp bột ngô, đường nâu, nước ép dứa, giấm và nước tương. Trộn cho đến khi mịn, sau đó đổ vào chảo với thịt viên. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi hỗn hợp dày lên và sôi, khoảng 5 phút. Khuấy trong hạt tiêu xanh và dứa. Làm nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 442 | Calo |
| 22g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 442 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 516mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 426mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Loại kem và khoai tây gratin này rất ngon. Tôi đã luôn yêu thích các món ăn kem và thấy rằng thật khó để tái tạo chúng mà không cần sữa. Món ăn theo kiểu thịt hầm là hoàn hảo cho bất cứ ai ăn chay...
SWAI do đậu nành (còn được gọi là Basa) nhẹ, thơm và rất dễ làm. Hầu hết thời gian là cho phép cá nấu trong chất lỏng nóng, có hương vị đậu nành. Phục vụ với gạo để thu thập tất cả những loại nước ép...
Đây là một cách ngon để nấu cải xoăn nếu bạn đang hết ý tưởng, và nó rất tuyệt với các món ăn Ấn Độ như Dal. Hãy chắc chắn rằng không vượt qua rau xanh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Một loại nước sốt súp kem Cheddar Cheddar nấu với thịt gà và một chút gia vị trong nồi nấu chậm. Đây là một cách dễ dàng để thưởng thức một bữa tối gà tuyệt vời, ngay cả khi bạn hết thời gian !! Bí...
Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị và rất ngon! Cả gia đình yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...