Bữa tối

Dưa hấu và đá salsa

Thời gian nấu: 15
Phần: 32

Dưa hấu Juicy thay thế cà chua trong salsa này đồng thời tuyệt vời và cay nóng - hoàn hảo cho một món nướng mùa hè. Phục vụ nó với chip tortilla, hoặc sử dụng nó như một topping cho thịt gà hoặc cá nướng.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
32
Năng suất:
4 cốc

Thành phần

  • 3 cốc dưa hấu băm nhỏ

  • Chó ớt xanh xắt nhỏ

  • 2 muỗng nước cốt chanh

  • 2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ

  • 1 muỗng canh hành lá băm nhỏ

  • 1 muỗng canh hạt jalapeno xắt nhỏ

  • muỗng cà phê muối tỏi

Hướng

  1. Trong một bát lớn, kết hợp dưa hấu, ớt chuông xanh, nước cốt chanh, rau mùi, hành lá, jalapeno và muối tỏi. Trộn đều và phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

5 Calo
1g Carbs
0g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 32
Calo 5
Giá trị hàng ngày
Natri 29mg 1%
Tổng số carbohydrate 1g 0%
Chế độ ăn kiêng 0g 0%
Tổng số đường 1g
Protein 0g
Vitamin C 4mg 18%
Canxi 2mg 0%
Iron 0mg 1%
Kali 23mg 0%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nồi nấu chậm gà trong nước sữa

Một công thức nấu ăn chậm siêu đơn giản cho thịt gà xé trong nước sốt cà chua-yogurt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 18 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành...

Gà Ma -rốc và Couscous ngũ cốc nguyên hạt

Một món thịt gà có hương vị sử dụng các loại gia vị thơm và các loại rau đẹp được phục vụ trên couscous nguyên hạt. Công thức này thực sự là một người chiến thắng cuộc thi gà thực sự! Rau và thậm chí...

Cranberry kem pho mát nhúng

Tôi đã nhận được điều này từ một người hàng xóm khi sống ở Đức và sửa đổi nó một chút. Cô ấy cũng là một người Mỹ. Đây luôn là một hit ở mỗi lần chúng tôi có! Quả nam việt quất tươi với jalapenos...

Thịt thịt không thịt với đậu lăng

Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn 'thịt' của người ăn chay khi cố gắng tìm một công thức mà chúng tôi nghĩ là vừa phải. Đây là một tập hợp của một số công thức nấu ăn và spin của riêng tôi...

Thịt viên thịt cừu và nước sốt

Những viên thịt cừu nướng, nướng này là một sự thay thế khá hương vị cho thịt viên truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút...