Đây là một công thức kem không có đường hoặc sữa. Bạn cần một máy xay sinh tố cao với một thanh giả mạo.
Thành phần
1 chuối
1 chén dưa hấu thái hạt lựu đông lạnh
cốc xoài đông lạnh
Cup dâu đông đông lạnh
Cốc hạnh nhân (tùy chọn)
1 muỗng cà phê hạt gai dầu hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Đặt chuối vào máy xay sinh tố cao; Thêm dưa hấu, xoài, dâu tây, hạnh nhân và hạt gai dầu. Trộn cho đến khi hỗn hợp mịn và kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 7g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 345mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Biến thể bánh mì bia này là siêu dễ dàng và ngon miệng. Nó có một hương vị tuyệt vời từ mật ong và yến mạch. Quá nhanh, quá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Bạn đang tìm kiếm một miếng cắn dễ làm, dễ làm để cung cấp cho bạn một chút năng lượng? Và bạn có muốn miếng cắn đó có vị mơ hồ như Pecan Pie không? Sau đó, quả bóng này có tất cả! Thời gian chuẩn...
Một món tráng miệng mùa hè bị đánh giá thấp, Semifreddo có hương vị phong phú, và bạn có được những gì về cơ bản là một loại kem theo phong cách sữa trứng thoáng mát mà không phải sử dụng máy. Tuy...
Bánh mì sô cô la này không phải là một loại bánh mì ngọt, mà là một ổ bánh mặn. Nó là tốt với kem phô mai! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2...
Những chiếc bánh quy chuối khỏe mạnh này không có bột, không đường và ngọt tự nhiên với chuối. Bạn có thể có bánh quy tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bất kỳ thời gian nào trong ngày mà không có cảm giác...