Đây là một công thức kem không có đường hoặc sữa. Bạn cần một máy xay sinh tố cao với một thanh giả mạo.
Thành phần
1 chuối
1 chén dưa hấu thái hạt lựu đông lạnh
cốc xoài đông lạnh
Cup dâu đông đông lạnh
Cốc hạnh nhân (tùy chọn)
1 muỗng cà phê hạt gai dầu hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Đặt chuối vào máy xay sinh tố cao; Thêm dưa hấu, xoài, dâu tây, hạnh nhân và hạt gai dầu. Trộn cho đến khi hỗn hợp mịn và kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 7g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 345mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mọi người đã thử những chiếc sôcôla đơn giản nhưng không thể tin được này về chúng. Họ thậm chí còn ngạc nhiên hơn khi tôi nói với họ những thành phần là gì. Không có gì có thể đơn giản hơn, và tin...
Một công thức ngon và đơn giản cho buổi sáng. Có thể được phục vụ với bơ, đường, mứt hoặc sô cô la lây lan. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Công thức Fig và Honey Jam này là một hit lớn đến nỗi tôi quyết định chia sẻ nó. Gần đây tôi đã làm một bảng thịt và phô mai cho gia đình tôi và muốn làm mứt hoặc bảo quản với nó mà chúng tôi thường...
Thưởng thức một chiếc bánh xốp ngọt ngào với một chút hạnh nhân và vani được ngâm trong sữa ngọt và phủ lên trên với lớp phủ kem nhẹ và mịn và một quả anh đào. Món tráng miệng Mexico này từ Joy...
Đây là công thức bánh mì duy nhất tôi sử dụng! Nó rất cơ bản và luôn luôn tuyệt vời. Tôi lớn lên trên nó, vì vậy tôi tiếp tục làm cho nó để tưởng nhớ bà cụ đặc biệt của tôi! Thưởng thức điều này với...