Đồ ăn vặt

Kem dưa hấu (không đường)

Thời gian nấu: 10
Phần: 3

Đây là một công thức kem không có đường hoặc sữa. Bạn cần một máy xay sinh tố cao với một thanh giả mạo.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
3
Năng suất:
3 phần ăn

Thành phần

  • 1 chuối

  • 1 chén dưa hấu thái hạt lựu đông lạnh

  • cốc xoài đông lạnh

  • Cup dâu đông đông lạnh

  • Cốc hạnh nhân (tùy chọn)

  • 1 muỗng cà phê hạt gai dầu hoặc nếm thử (tùy chọn)

Hướng

  1. Đặt chuối vào máy xay sinh tố cao; Thêm dưa hấu, xoài, dâu tây, hạnh nhân và hạt gai dầu. Trộn cho đến khi hỗn hợp mịn và kem.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

147 Calo
7g Mập
21g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 3
Calo 147
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 7g 9%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Natri 2mg 0%
Tổng số carbohydrate 21g số 8%
Chế độ ăn kiêng 3G 12%
Tổng số đường 13g
Protein 4G
Vitamin C 22mg 111%
Canxi 40mg 3%
Sắt 1mg 4%
Kali 345mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh mì kẹp kem Smores Smores

Bite vào những chiếc bánh sandwich kem s'mores ngon tuyệt này từ Jodi Moreno về những gì đang nấu ăn đẹp. Sô cô la bị tan chảy trên bánh quy graham trên vỉ nướng và sau đó kết thúc với một muỗng...

Bánh sandwich bánh quy cây mini kem

Những chiếc bánh sandwich kem nhỏ một hoặc hai miếng này rất nhanh và dễ làm, và thú vị để ăn. Các hương vị khác nhau của kem và trái cây tươi cho bạn rất nhiều lựa chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...

Casey và Leighs Dipful Fruit Dip

Dip kem ngọt cho trái cây tươi - dâu tây, dưa đỏ, dứa, táo - đây là một loại tuyệt vời cho trẻ em ăn và làm. Các cô gái của tôi thích làm và phục vụ điều này cho công ty. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...

Bánh bơ cổ điển

Thêm món tráng miệng ngọt ngào, mịn này vào bàn Lễ Tạ ơn tiếp theo của bạn - từ Beth Kirby của Sữa địa phương. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...

Rolls đại hoàng

Một món tráng miệng đại hoàng tuyệt vời luôn mang theo yêu cầu cho công thức. Dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện. Phục vụ với kem đánh bông hoặc kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...