Salad cà chua dưa hấu, salad tươi mát và những đứa trẻ thích nó ... đây là một mặt mùa hè tuyệt vời.
Thành phần
dưa hấu không hạt, cắt thành khối 1 inch
1 cà chua chín lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
hành tây ngọt, cắt rất mỏng
1 Hành lá, xắt nhỏ (tùy chọn)
Cup giấm balsamic
2 muỗng canh dầu ô liu
2 (1 gram) Các gói thay thế đường dựa trên sacarine (như Sweet'n Low)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt khối dưa hấu, cà chua, hành tây ngọt và hành lá vào một bát salad. Trong một bát riêng, đánh vào giấm balsamic, dầu ô liu và chất làm ngọt cho đến khi chất làm ngọt đã hòa tan. Đổ nước sốt lên salad, và ném nhẹ; Rắc muối và hạt tiêu đen để nếm.
Làm lạnh ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 5g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 35mg | 176% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 516mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây được nấu chín ở đáy gạo trong món gạo Ba Tư truyền thống này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc...
Đây là một món mì phụ nhanh đến sửa chữa, hoặc thay đổi hình dạng mì ống và nó có thể được biến thành một món salad mì ống bằng cách thêm ô liu đen, pepperoni, phô mai khối, v.v. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một công thức thực sự tốt cho mùa hè và ôi rất ngon! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc táo thái hạt lựu 1 cốc...
Tôm nấu với tỏi và hành tây được phục vụ trên các loại phô mai tỏi. Đây là một món ăn cho những người yêu thích tỏi. Phục vụ với bánh mì tỏi, hoặc sở thích của bạn về bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 20...
Casserole ngô này không có trứng là tốt đến mức sẽ không bao giờ có thức ăn thừa. Nó hoàn hảo cho những người trong chúng ta bị dị ứng trứng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian...