Đây là một món mì phụ nhanh đến sửa chữa, hoặc thay đổi hình dạng mì ống và nó có thể được biến thành một món salad mì ống bằng cách thêm ô liu đen, pepperoni, phô mai khối, v.v.
Thành phần
6 ounce spaghetti
1 muỗng bơ
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc nước dự phòng
Cup được đóng gói nhẹ, phô mai parmesan nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây tươi xắt nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, 8 đến 10 phút.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
Thoát Spaghetti, đặt 1/2 cốc nước mì ống. Thêm nước mì ống và phô mai parmesan vào chảo với tỏi. Khuấy để kết hợp. Thêm spaghetti và rau mùi tây. Quăng để phân phối đều Parsley giữa spaghetti và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 8g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 259mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Protein 13g | |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Rang củ cải thực sự mang lại hương vị tự nhiên của chúng. Ghép nối với cà rốt ngọt và một con rối từ gia vị hạt tiêu chanh và bạn đã có một món ăn phụ đơn giản sẽ có với cá, thịt gà, thịt lợn hoặc...
Nếu bạn đang tìm kiếm một sự thay thế lành mạnh cho mì cho spaghetti, spaghetti squash là một sự thay thế ngon miệng. Điều này cũng làm cho một mặt ngon. Phục vụ với nước sốt spaghetti hoặc nêm muối...
Cà rốt được ném với dầu ô liu, thì là và mật ong trong món ăn đơn giản, dễ dàng và ngon tuyệt này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Công thức dưa chua và tỏi Ukraine này được mẹ tôi, Sofia, người dưa chua luôn có nhu cầu lớn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 ngày Tổng thời gian: 4 ngày 30 phút Phục vụ: 40 Năng...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của gừng và tỏi, món súp rau bina này là dành cho bạn. Nếu bạn bị cảm lạnh và mệt mỏi với cùng một món phở gà cũ, hãy thử món này. Phục vụ với nước tương hoặc gia vị Maggi. ...