Đây là một món mì phụ nhanh đến sửa chữa, hoặc thay đổi hình dạng mì ống và nó có thể được biến thành một món salad mì ống bằng cách thêm ô liu đen, pepperoni, phô mai khối, v.v.
Thành phần
6 ounce spaghetti
1 muỗng bơ
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc nước dự phòng
Cup được đóng gói nhẹ, phô mai parmesan nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây tươi xắt nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, 8 đến 10 phút.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
Thoát Spaghetti, đặt 1/2 cốc nước mì ống. Thêm nước mì ống và phô mai parmesan vào chảo với tỏi. Khuấy để kết hợp. Thêm spaghetti và rau mùi tây. Quăng để phân phối đều Parsley giữa spaghetti và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 8g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 259mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Protein 13g | |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Salad rau bina dâu tây này là một cách tuyệt vời để khiến trẻ em ăn rau bina! Ai đó đã mang món salad này đến một bữa tối potluck, và tôi phải có công thức. Kể từ đó, tôi đã thực hiện nó nhiều lần và...
Yorkshire Pudding là một món ăn kèm phải có với nước sốt khi bạn phục vụ một bữa tối thịt bò nướng truyền thống của Anh. Bí quyết để làm cho những người chơi bánh ngọt khác là để thêm bột bánh vào...
Salad đậu mắt đen là tuyệt vời với thực đơn lấy cảm hứng từ miền Nam và có vị ngon nhất ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ...
Món salad dưa chuột cà chua đơn giản này với Mayo làm cho một món ăn mùa hè mới có hương vị. Tuyệt vời với cà chua tươi từ vườn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành...
Thịt xông khói giòn, cà chua Ý, đường nâu, đậu xanh ... Mọi người đều thích hỗn hợp bất thường này của các thành phần. Nó thường không tồn tại lâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...