Một công thức quiche trứng trứng phương Tây tôi đã làm với một số thành phần còn sót lại mà tôi có. Nó có một kết cấu và hương vị rất đẹp!
Thành phần
1 (9 inch) lớp vỏ bánh đã chuẩn bị
1 cốc giăm bông thái hạt lựu
2 cốc phô mai cheddar nhẹ
1 cốc sữa
4 quả trứng, đánh trứng
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon đường trắng
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt lớp vỏ bánh trong một tấm bánh thủy tinh 9 inch. Để qua một bên.
Nấu và khuấy giăm bông trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi nó không còn ẩm, khoảng 3 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và làm mát đến nhiệt độ phòng.
Trộn cùng phô mai, sữa, trứng, ớt chuông, hành tây, tỏi, hạt tiêu đen, đường và muối trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy trong giăm bông. Đổ vào tấm bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lớp vỏ vàng, phần trên có màu nâu nhạt và làm đầy được đặt, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 28g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 151mg | 50% |
| Natri 799mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 378mg | 29% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 256mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng, dễ dàng, phục vụ với bất cứ điều gì bạn thích; Trẻ em thích cái này và người lớn cũng vậy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Thưởng thức parfait sữa chua Hy Lạp ngon, đa năng này cho bữa sáng hoặc như một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 parfaits...
Những chiếc bánh quế băm này tương tự như latkes, nhưng bàn ủi làm cho chúng làm cho chúng trở nên giòn hơn rất nhiều và hấp hoàn hảo khoai tây. Phục vụ ngay lập tức với toppings băm yêu thích của...
Những quả bóng bánh mì tròn đầy kem phô mai này là hoàn hảo cho bữa sáng và rất dễ làm! Bột không yêu cầu men, và là một sự thay thế lành mạnh hơn cho bột thông thường! Bột hai thành phần được đóng...
Tôi đã đưa ra công thức này khi tôi đang tìm kiếm một món thịt hầm ăn sáng, nhưng muốn một cái gì đó khác với các món ăn sáng bình thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian...