Đây là một công thức cho burritos ướt nướng trong một món thịt hầm với thịt và đậu theo phong cách truyền thống của Tây Michigan!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
Cuppted Onion, chia
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với nước trái cây, chia
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê thì là, chia
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc đậu
1 (18 ounce) nước thịt thịt bò
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada
4 Tortillas bột lớn
2 cốc phô mai cheddar vụn, chia
1 cốc kem chua, chia
Cà chua băm nhỏ, chia
1 cốc rau diếp băm nhỏ, chia
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt bò xay, 1/2 chén hành tây xắt nhỏ và tỏi trong chảo nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, phá vỡ nó khi nấu, khoảng 8 phút; Để ráo nước dư thừa. Trộn trong 1/2 của cà chua có thái hạt dẻ, nước sốt Worrouershire, bột ớt, ớt bột, oregano, 3/4 muỗng cà phê thì là và hạt tiêu đen. Đun hỗn hợp thịt vào đun sôi trên lửa vừa cao và nấu trong 5 phút, thường xuyên khuấy.
Nhiệt đậu tươi và còn lại 1/4 muỗng cà phê thì là trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Giữ đậu ấm. Trộn cà chua thái hạt lựu còn lại, nước sốt thịt bò và nước sốt enchilada trong một cái chảo riêng biệt; đun sôi.
Đặt bánh tortillas lên một tấm an toàn cho lò vi sóng và phủ một chiếc khăn giấy ẩm; Tortillas vi sóng cho đến khi chúng mềm và ấm, khoảng 30 giây.
Đặt tortilla ấm lên một bề mặt làm việc và thìa 1/4 hỗn hợp thịt bò trong một đường xuống trung tâm. Lớp 1/4 của hỗn hợp đậu trên lớp thịt bò và trải 1/4 chén phô mai cheddar lên lớp đậu. Gấp các cạnh bên phải và bên trái của tortilla trên các đầu của phần lấp và cuộn tortilla lên để làm một burrito. Đặt burrito, mặt đường may xuống, vào một món nướng 9x13 inch. Lặp lại với bánh tortillas còn lại để làm 4 burritos.
Đổ nước sốt nước sốt lên burritos trong món nướng; Đầu với 1 cốc phô mai cheddar còn lại.
Nướng burritos trong lò nướng nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy, 15 đến 20 phút.
Để phục vụ, đặt mỗi burrito lên đĩa phục vụ và nước sốt thìa từ món nướng trên burrito. Trên mỗi burrito với 1/4 cốc kem chua, còn lại hành tây xắt nhỏ và cà chua xắt nhỏ. Hoàn thành mỗi loại với 1/4 chén rau diếp băm nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1191 | Calo |
| 59g | Mập |
| 104g | Carbs |
| 59g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 59g | 76% |
| Chất béo bão hòa 29g | 145% |
| Cholesterol 179mg | 60% |
| Natri 2551mg | 111% |
| Tổng số carbohydrate 104g | 38% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 48% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 59g | |
| Vitamin C 27mg | 135% |
| Canxi 762mg | 59% |
| Sắt 13mg | 70% |
| Kali 1425mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Dải thịt bò mềm nhanh chóng xào với các loại rau giòn và đầy màu sắc để làm bữa tối kiểu nhà hàng ngon này trong nhà bếp của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Đây là một công thức hiện đang được yêu thích trong nhà của chúng tôi. Tôi đã làm món này với 4 đến 6 khoai tây thay vì bí và cả hai đều tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 40...
Những ức gà nướng này đòi hỏi phải chuẩn bị tối thiểu và các thành phần tối thiểu. Kết quả là một ức gà nhồi bông đáng yêu với hương vị đáng kinh ngạc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40...
Tom Kha Gai là một món súp dừa gà Thái Lan thơm của sả, lá chanh và galangal, mang đến cho bạn một dư vị sảng khoái với hương vị kem từ dừa. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Một bánh mì phô mai Ý có vị mạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 1 1/2 pound Loaf Thành phần 1 cốc nước ấm 3 cốc bột bánh mì cốc...