Những ức gà nướng này đòi hỏi phải chuẩn bị tối thiểu và các thành phần tối thiểu. Kết quả là một ức gà nhồi bông đáng yêu với hương vị đáng kinh ngạc.
Thành phần
4 ức gà không xương, không da
1 cà chua lớn, băm nhỏ
1 (8 ounce) Gói phô mai mozzarella tươi
8 muỗng pesto, hoặc nếm thử
1 muỗng canh thảo mộc Cantanzaro (như cửa hàng gia vị mặn)
1 muỗng cà phê muối tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Cắt một túi nông vào mỗi ức gà bằng một con dao sắc.
Nhồi từng ức gà với cà chua xắt nhỏ, mozzarella thái lát và khoảng 2 muỗng canh pesto. Trộn các loại thảo mộc Cantanzaro và muối tỏi vào một bát nhỏ và rắc từng ức gà với hỗn hợp thảo mộc.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 452 | Calo |
| 27g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 452 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 1327mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 694mg | 53% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 478mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Mới từ chợ của nông dân! Một sự pha trộn nhẹ nhàng và có hương vị của rau mùa hè tươi và xúc xích gà ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ: 4 Năng...
Công thức thịt lợn kéo hun khói này là cách chính xác để hút một vai thịt lợn với kết quả chuyên nghiệp - từ nước muối rượu táo và đường chà đến các đánh giá tích cực mà bạn sẽ nhận được. Khói là...
Được đóng gói với chất xơ và protein, món súp đậu lăng có hương vị này với nấm không chỉ tốt cho bạn, mà còn nhanh chóng và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45...
Chili này hơi ngọt với một chút nhiệt; Rượu cho nó một hương vị khác nhau. Mọi người trong gia đình tôi đều thích ớt này. Tôi đã giành được một vài công việc nấu ăn ớt với công thức này và làm rất...
Công thức thịt viên Thụy Điển này là truyền thống Giáng sinh của gia đình chúng tôi. Chúng tôi thường xuyên tăng gấp đôi công thức và giữ ấm trong nồi nấu chậm. Đáng giá như nỗ lực, và thịt viên thậm...