Những bánh quy lúa mì mỏng này rất đơn giản và tiết kiệm để làm. Chúng đi tuyệt vời với hầu hết mọi sự nhúng hoặc lây lan, và có hương vị tươi hơn nhiều so với bánh quy do nhà máy sản xuất.
Thành phần
1 chén bột mì nguyên chất
1 cốc bột mì đa dụng
thìa muối
cốc dầu thực vật
1 ly nước
Muối để rắc
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, khuấy cùng nhau trong bột mì, bột mì đa dụng và 3/4 muỗng cà phê muối. Đổ dầu thực vật và nước; Trộn cho đến khi chỉ trộn.
Cuộn bột ra trên một bề mặt bột nhẹ đến độ dày từ 1/8 inch trở xuống. Đặt bột lên một tấm nướng không có dầu, và Mark hình vuông bằng dao, nhưng không cắt qua. Chụp từng cái bánh quy với một cái nĩa một vài lần, và rắc muối.
Nướng trong 15 đến 20 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi giòn và nâu nhạt. Làm nguội trên tấm nướng, sau đó tách thành bánh quy riêng lẻ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 64 | Calo |
| 3g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 64 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 55mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 2g | |
| Canxi 3mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 33mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình tôi yêu những cánh gà nướng thân thiện với carb và keto này! Chúng là một mặt hàng chủ lực xung quanh nhà của chúng tôi trong mùa bóng đá. Tôi thích phục vụ họ với nước sốt phô mai xanh để...
Mọi người sẽ thích những Rangoon cua cỡ cắn này, chiên đến sự hoàn hảo giòn. Chỉ cần đặt chất làm đầy cua lên các gói hoành thánh vuông, gấp chúng thành hình tam giác, kéo lên các cạnh khác để niêm...
Đây là công thức của bà tôi Valma mà tôi mang đến cho bất kỳ kỳ nghỉ/tiệc tùng/tắm hoặc thu thập nào, và nó luôn luôn diễn ra tốt đẹp trước bất cứ điều gì khác. Tôi có bạn bè và người thân gọi và yêu...
Đây là một niềm vui đối với Bruschetta với đậu Hà Lan, hẹ và bạc hà mà tôi đã phát minh ra một năm khi hàng xóm của tôi mang đến cho tôi một loạt đậu mới. Tôi cũng đã làm nó với đậu Hà Lan đông lạnh...
Đây là một công thức nhúng cánh hoàn toàn gây nghiện. Tôi đã có vô số yêu cầu cho công thức. Toàn bộ lớn hơn tổng của các bộ phận của nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...