Một sự thay thế chân thành hơn cho cookie chip sô cô la truyền thống với bột protein whey có hương vị vani. Những cookie này có protein 9G mỗi khẩu phần!
Thành phần
1 cốc bột whey có hương vị vani
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
1 cốc bơ không ướp muối, mềm
cốc đường trắng
6 muỗng canh Sucralose và hỗn hợp đường nâu (như hỗn hợp đường nâu Splenda)
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 quả trứng lớn
1 (10 ounce) túi sô cô la
1 cốc quả óc chó xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp whey protein, bột mì nguyên chất, baking soda và muối trong một cái bát.
Đánh bại bơ, đường trắng, thay thế đường nâu và chiết xuất vani với nhau trong một bát riêng cho đến khi kem. Thêm trứng cùng một lúc, trộn từng người một lần trước khi thêm chúng tiếp theo. Dần dần đánh trong hỗn hợp bột. Khuấy trong sô cô la chip và quả óc chó bằng tay.
Thả một muỗng canh bột cách nhau 2 inch vào những tấm nướng không có gì.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh có màu nâu vàng, 9 đến 12 phút. Để nguội trong khoảng 2 phút trước khi tháo bánh quy ra khỏi tấm và đặt trên giá làm mát.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng Splenda thay vì đường trắng để thay thế đường thấp hơn.
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại miếng mà bạn thích, và bất kỳ loại hạt băm nhỏ nào của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 8g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 48 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 121mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 9g | |
| Canxi 8mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 47mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những cookie này là giòn ở bên ngoài và mềm hơn ở bên trong. Họ không quá ngọt ngào. Chúng có vị như chuối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 10 phút Tổng thời...
Một điều trị tuyệt vời cho Giáng sinh. Trẻ em sẽ yêu chúng. Cho phép thêm bánh quy cho vỡ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Cupcakes Thành phần 4 (2 ounce...
Thưởng thức các loại xoài xoắn nhiệt đới cho chiếc bánh trái cây dâu tây điển hình. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ...
Đây là một món tráng miệng cổ điển với một chút xoắn sẽ làm choáng khách Lễ Tạ ơn của bạn, cộng với đó là một lý do tuyệt vời để mua một ngọn đuốc nhà bếp nếu bạn chưa có. Nếu ý tưởng về parfaits có...
Bánh mì bánh mì với nước sốt caramel của riêng mình. Điều duy nhất khác cần là một số kem. Thật tốt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 15 phút Tổng thời...