Một sự thay thế chân thành hơn cho cookie chip sô cô la truyền thống với bột protein whey có hương vị vani. Những cookie này có protein 9G mỗi khẩu phần!
Thành phần
1 cốc bột whey có hương vị vani
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
1 cốc bơ không ướp muối, mềm
cốc đường trắng
6 muỗng canh Sucralose và hỗn hợp đường nâu (như hỗn hợp đường nâu Splenda)
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 quả trứng lớn
1 (10 ounce) túi sô cô la
1 cốc quả óc chó xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp whey protein, bột mì nguyên chất, baking soda và muối trong một cái bát.
Đánh bại bơ, đường trắng, thay thế đường nâu và chiết xuất vani với nhau trong một bát riêng cho đến khi kem. Thêm trứng cùng một lúc, trộn từng người một lần trước khi thêm chúng tiếp theo. Dần dần đánh trong hỗn hợp bột. Khuấy trong sô cô la chip và quả óc chó bằng tay.
Thả một muỗng canh bột cách nhau 2 inch vào những tấm nướng không có gì.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh có màu nâu vàng, 9 đến 12 phút. Để nguội trong khoảng 2 phút trước khi tháo bánh quy ra khỏi tấm và đặt trên giá làm mát.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng Splenda thay vì đường trắng để thay thế đường thấp hơn.
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại miếng mà bạn thích, và bất kỳ loại hạt băm nhỏ nào của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 8g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 48 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 121mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 9g | |
| Canxi 8mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 47mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Làm táo nướng trong lò vi sóng với công thức nhanh chóng và dễ dàng này. Tuyệt vời cho bữa ăn trưa hoặc một bữa ăn nhẹ. Nhồi táo với bất kỳ loại trái cây bổ sung nào bạn muốn - quả nam việt quất được...
Bánh quy bí ngô này với công thức Chip sô cô la trắng đã được dì của tôi trao cho tôi. Dễ dàng thực hiện và mọi người yêu thích nó. Phần khó nhất là không ăn tất cả chúng trong khi bạn đang nướng...
Đây là một công thức ngọt, kem đã được lưu truyền trong gia đình tôi. Chúng tôi luôn có nó vào Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Đây là những điều hoàn hảo để thực hiện nếu bạn muốn một cái gì đó đơn giản và ngọt ngào nhưng vẫn cần một cái cớ cho lý do tại sao nó lành mạnh hơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Một quán bar tuyệt vời có vị giống như cookie nữ Scout yêu dấu caramel de lites. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 thanh Thành phần 1...