Cái hầm khoai lang này là một công thức tốt để thử trẻ em khó tính.
Thành phần
2 pound khoai lang, bóc vỏ và khối
2 muỗng nước cam
cốc đường nâu
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
2 muỗng bơ, khối
1 cốc marshmallows thu nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo lớn nấu khoai lang trong nước muối trên lửa vừa trong 20 phút, hoặc cho đến khi hoàn thành. Để ráo nước, và thêm nước cam, đường nâu, nhục đậu khấu và bơ. Roi cho đến khi mịn. Trải thành một món thịt hầm kích thước trung bình và đầu với kẹo dẻo.
-
Nướng trong lò nướng nóng trong khoảng 10 phút, hoặc cho đến khi kẹo dẻo có màu nâu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 5g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 96mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 26mg | 132% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này từ Florida Keys đã được trao cho hầu hết mọi người tôi biết. Nó là món ướp tốt nhất cho thịt gà, và chỉ mất 30 phút từ khi chuẩn bị cho đến khi bạn có thể nướng! Đó là một sự pha trộn...
Đây là một công thức siêu dễ dàng cho sườn heo. Tôi ăn những miếng sườn trước và sau đó nướng chúng với dưa cải bắp, táo, hành tây và đường nâu. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55...
Tôi đã làm món thịt hầm John Wayne này trên một chiếc áo choàng và cuối cùng nó trở thành một trong những bữa ăn một chảo ngon nhất mà tôi đã khám phá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45...
Một giăm bông thô được rang chậm, sau đó gia vị với nước sốt khói ngọt trong giờ cuối cùng để làm một bữa ăn đáng nhớ với ít công việc thực tế liên quan. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ...
Instant Pot Pozole Rojo (Red Posole) là một món súp đơn giản, đất, phong phú và thỏa mãn rất dễ làm. Công thức sử dụng thịt lợn và hominy, cùng với các loại gia vị và thảo mộc. Hãy thoải mái điều...