Một món kem tôm cay, cay phục vụ một mình với bánh mì giòn hoặc qua mì tóc thiên thần.
Thành phần
cốc bơ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 pound vỏ tôm trung bình bóc vỏ
Cúp hành lá xanh
Rượu vang trắng khô
Cup kem nặng
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
2 Roma (mận) Cà chua, băm nhỏ
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Khuấy trong tôm, tỏi và hành lá. Nấu và khuấy cho đến khi tôm có màu hồng ở bên ngoài, và không còn mờ ở trung tâm, khoảng 5 phút. Đặt tôm sang một bên, và đổ vào rượu, kem, cà chua, húng quế và hạt tiêu cayenne. Đun nhỏ lửa, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt sẽ phủ lên mặt sau của một cái muỗng, khoảng 10 phút.
-
Khuấy tôm trở lại vào nước sốt, và nêm nếm với muối và hạt tiêu. Làm nóng và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 20g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 230mg | 77% |
| Natri 330mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 290mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì kẹp thịt siêu dễ dàng này là một bữa ăn tuyệt vời, lành mạnh. Lắp ráp bánh với bất cứ điều gì bạn muốn. Tôi chỉ thích ăn cá rô phi chỉ với rau diếp nhưng bạn trai của tôi đặt sốt...
Pasta tôm này với dầu ô liu là một bữa tối nhẹ, hương vị, nhanh chóng và dễ dàng. Tôi nhìn thấy hầu hết các công thức, nhưng đây là những gì tôi nghĩ ra. Nó có một cú đá nhỏ nhưng không đủ để áp đảo...
Cả gia đình tôi thích công thức này cho thịt bò Stroganoff với thịt hamburger. Đó là một bữa ăn thịnh soạn với hương vị phong phú, rối rắm và ngon miệng. Trang trí với kem chua bổ sung và rau mùi tây...
Bánh sandwich gà Hawaii được làm bằng gà nướng, vòng dứa, provolone và hàng ngàn đảo. Nghe có vẻ như là một sự kết hợp kỳ lạ, nhưng nó rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Nhanh chóng và dễ dàng - một chiếc bánh pizza cho người sành ăn trong một nửa thời gian bạn nghĩ! Bạn có thể sử dụng bất kỳ lớp vỏ pizza nào, nhưng lớp vỏ pizza nhanh chóng và dễ dàng được gửi đến...