Công thức này là yêu thích của gia đình tôi. Nó ngọt ngào và cay và dễ làm.
Thành phần
2 nửa ức gà không da, không xương - Cắt thành các miếng 1/2 inch
2 muỗng canh nước tương
Teaspoon Tỏi
1 cốc nước ép dứa
3 muỗng rượu whisky bourbon
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh đường nâu
Hướng
Gà xào trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nấu qua (không còn màu hồng).
Trong một bát nhỏ, kết hợp nước tương, bột tỏi, nước ép dứa, rượu whisky, hạt tiêu và đường. Khuấy cho đến khi đường hòa tan và đổ lên gà. Để nhỏ lửa trong 10 đến 15 phút, hoặc cho đến khi nước sốt được làm đặc để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 2g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 983mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Trong khi lớn lên, bà ngoại Ba Lan-Nga của tôi, sống cùng gia đình, đã làm cho những miếng thịt nhỏ này khá thường xuyên và họ là một gia đình yêu thích. Đây là bản tái hiện của tôi, từ những gì tôi...
Mọi người đều có thể đồng ý rằng đêm pizza là đêm tuyệt vời nhất trong tuần, và phiên bản pan tờ này rất dễ dàng và có hương vị. Chúng tôi trao đổi nước sốt đỏ cổ điển với một tỏi thơm và cơ sở thảo...
Tôi đã yêu Tom Khhha Gai của nhà hàng Thái địa phương của tôi, và đây là trận đấu gần nhất của tôi với nó. Nó ngon, lành mạnh và làm đầy. Các khối galangal, gừng và chanh không có nghĩa là ăn, vì vậy...
Tìm hiểu cách nấu spaghetti squash trong lò vi sóng với công thức dễ dàng này. Bí đao lò vi sóng dễ dàng và nhanh hơn nhiều so với việc chờ nó nướng trong lò. Sau khi hoàn thành, nó đã sẵn sàng để...
Nghe có vẻ điên rồ, nhưng bạn sẽ không bao giờ thưởng thức bánh mì thịt 'bình thường' nhiều như thế này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ...