Chili gà tây trắng này là một thay thế tuyệt vời cho ớt thông thường. Món ăn này có một hương vị độc đáo mà ngay cả người ăn kén chọn sẽ thích. Hãy chắc chắn rằng bạn thêm gia vị này để nếm thử! Trang trí với phô mai, salsa, kem chua và lá rau mùi, và phục vụ với bánh tortillas cán ở bên cạnh.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 hành tây, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 (4 ounce) lon ớt xanh đóng hộp
1 muỗng canh
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng cà phê quế mặt đất
hạt tiêu cayenne xay để nếm thử
hạt tiêu trắng xay để nếm thử
5 cốc nước dùng gà
3 (15 ounce) lon đậu Cannellini
2 cốc băm nhỏ monterey jack phô mai
Hướng
Kết hợp gà tây xay, hành tây và tỏi trong một chậu lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi gà tây có màu nâu, khoảng 10 phút. Thêm ớt ớt, thì là, oregano, quế, hạt tiêu cayenne và hạt tiêu trắng; Nấu và khuấy thêm 5 phút nữa.
-
Đổ nước dùng gà và 2 lon đậu Cannellini. Xay nhuyễn lon đậu còn lại trong máy xay hoặc bộ xử lý thực phẩm; Khuấy vào súp và thêm phô mai. Đun nhỏ lửa trong 10 phút, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi phô mai trộn vào súp.
MyredeemedLife
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 17g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1366mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 303mg | 23% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tấm tỏi tây được làm mềm và nấu chậm với khoai tây tạo ra hương vị thơm ngon. Sự bổ sung bất ngờ của tôm làm ngọt súp kem, làm cho nó trở thành một món khởi đầu hoàn hảo hoặc một bữa tối nhẹ. Thời...
Món súp bít tết Kansas City ngon này khá nổi tiếng tại địa phương. Không cần một ngày mùa đông lạnh lẽo để thưởng thức món súp này. Công thức lớn này làm cho 16 phần ăn, và nó đóng băng tốt. Thời...
Nấu cá hồi trong giấy da là cách tốt nhất để hấp với hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2 Thành phần 1 (8 ounce) Fillet cá hồi muối...
Súp taco, kiểu ớt với đậu đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 5 phút Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pounds thịt bò xay 1 củ hành lớn, băm...
Đây là một cách nhanh chóng và hương vị để chuẩn bị rau bina trong một tuần bận rộn. Nó đi tuyệt vời với một bữa ăn homestyle hoặc khi làm một cái gì đó lite và khỏe mạnh. Bơ thường hoặc sữa nguyên...