Bông sò ngon.
Thành phần
1 pound bột bánh pizza trong tủ lạnh
2 muỗng canh dầu ô liu, chia hoặc nếm
2 tép tỏi, băm nhỏ hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê bột tỏi hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê bột hành tây, hoặc nếm thử
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
1 cốc hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ, hoặc nếm thử
Cup ricotta, hoặc để nếm (tùy chọn)
1 cốc bông cải xanh, hoặc nếm thử
1 cà chua nhỏ, cắt lát
1 muỗng canh phô mai parmesan nghiền, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt một viên đá pizza trên giá dưới cùng của lò nướng của bạn. Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Kéo căng bột pizza thành một đĩa tròn trên bề mặt bột. Chải 1 muỗng canh dầu ô liu trên bột. Rắc tỏi băm, bột tỏi, bột hành, muối và hạt tiêu lên trên.
Che bột với hỗn hợp phô mai Ý và búp bê của ricotta. Phân tán bông cải xanh và cà chua trên phô mai. Vòng xoáy còn lại 1 muỗng canh dầu ô liu trên đầu. Rắc phô mai parmesan lên pizza.
Chuyển pizza vào đá pizza được làm nóng trước và nướng cho đến khi lớp vỏ giòn và phô mai tan chảy, khoảng 20 phút.
Lời khuyên
Thay thế rau bina tươi cho bông cải xanh nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 9g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 396mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị của khoai tây gnocchi được nâng lên bởi nước sốt ngọt, tươi, cay này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Jalapeno và rau mùi thêm một chiều mới, và một chút màu sắc, vào khoai tây nghiền ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Công thức Shakshuka lấy cảm hứng từ Mexico này là một món trứng luộc một kỹ năng đủ để nuôi một đám đông. Nó có đầy đủ tất cả các hương vị mà bạn mong đợi từ các công thức nấu ăn Mexico - cà chua...
Công thức ngon này được chuẩn bị bằng cách sử dụng đùi gà không xương nướng adobo, bánh tortillas xếp lớp với sự kết hợp của thịt gà, phô mai và hành tây, và làm nóng trực tiếp trên vỉ nướng. Ăn với...
Tôi đã lấy một trong những công thức nấu ăn enchilada yêu thích của tôi và với sự điều chỉnh nhẹ đã biến nó thành một món súp. Để chuẩn bị dễ dàng, tôi đã sử dụng gà quay. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...