Salad tuyệt vời cho các mùa nghỉ. Tuyệt vời để phục vụ cho bữa tối tại nhà hoặc để đến một cuộc họp mặt gia đình trong những ngày lễ.
Thành phần
cốc đường trắng
cốc nước chanh
2 muỗng cà phê hành tây thái hạt lựu
1 muỗng cà phê mù tạt theo kiểu dijon
thìa muối
Chết dầu thực vật
1 muỗng canh hạt anh túc
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, rách thành miếng cắn cắn
4 ounces băm phô mai Thụy Sĩ
1 chén hạt điều
Cup cranberries khô
1 Apple - Gọt vỏ, được điều khiển và thái hạt lựu
1 quả lê - bóc vỏ, được điều khiển và cắt lát
Hướng
Trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm, kết hợp đường, nước chanh, hành tây, mù tạt và muối. Xử lý cho đến khi kết hợp tốt. Với máy vẫn chạy, thêm dầu vào một luồng chậm, ổn định cho đến khi hỗn hợp dày và mịn. Thêm hạt anh túc, và xử lý chỉ vài giây nữa để trộn.
-
Trong một bát phục vụ lớn, ném rau diếp romaine, phô mai Thụy Sĩ, hạt điều, quả nam việt quất khô, táo và lê. Đổ mặc quần áo lên salad ngay trước khi phục vụ, và ném vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 21g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 193mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Súp ngon làm với cà chua gia truyền! Một sự pha trộn tuyệt vời giữa súp cà chua truyền thống và hành tây Pháp. Điều này là tuyệt vời với một số bánh mì Ý Tỏi nướng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Một cách dễ dàng và ngon miệng để gây ấn tượng với gia đình và bạn bè của bạn! Công thức này có một vòng quay trên đó bằng cách sử dụng Kielbasa Ba Lan thay vì Linguica. Vị hôn phu của tôi không thể...
Những empanadas bí ngô này là của tôi đối với những người Mexico truyền thống! Điều chỉnh tất cả các loại gia vị theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Bánh sandwich cá ngừ này mà không có mayo là một sự thay thế tốt cho món salad cá ngừ ướt sũng hàng ngày. Thật tuyệt vời trên bánh mì ngũ cốc nguyên hạt với cheddar tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 10...
Salad ngon tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (10 ounce) Gói đậu Hà Lan đông lạnh 1 cốc cà rốt...