Salad tuyệt vời cho các mùa nghỉ. Tuyệt vời để phục vụ cho bữa tối tại nhà hoặc để đến một cuộc họp mặt gia đình trong những ngày lễ.
Thành phần
cốc đường trắng
cốc nước chanh
2 muỗng cà phê hành tây thái hạt lựu
1 muỗng cà phê mù tạt theo kiểu dijon
thìa muối
Chết dầu thực vật
1 muỗng canh hạt anh túc
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, rách thành miếng cắn cắn
4 ounces băm phô mai Thụy Sĩ
1 chén hạt điều
Cup cranberries khô
1 Apple - Gọt vỏ, được điều khiển và thái hạt lựu
1 quả lê - bóc vỏ, được điều khiển và cắt lát
Hướng
Trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm, kết hợp đường, nước chanh, hành tây, mù tạt và muối. Xử lý cho đến khi kết hợp tốt. Với máy vẫn chạy, thêm dầu vào một luồng chậm, ổn định cho đến khi hỗn hợp dày và mịn. Thêm hạt anh túc, và xử lý chỉ vài giây nữa để trộn.
-
Trong một bát phục vụ lớn, ném rau diếp romaine, phô mai Thụy Sĩ, hạt điều, quả nam việt quất khô, táo và lê. Đổ mặc quần áo lên salad ngay trước khi phục vụ, và ném vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 21g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 193mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức truyền thống của Úc, được truyền lại từ mẹ tôi. Ban đầu, những chiếc xe đạp ngon (bánh quy) này đã được nướng một cách đáng yêu và gửi trong các gói chăm sóc cho những người lính của chúng...
Hãy thử món salad trứng này với kem chua, thịt xông khói vỡ vụn, mù tạt Dijon và cải ngựa cho một cú đá mặn, mặn trong mỗi miếng cắn. Phục vụ trên bánh mì nướng nhẹ với rau diếp và cà chua. Thời...
Một ý tưởng ăn trưa nhanh chóng và ngon miệng cực kỳ linh hoạt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 1 (10 inch...
Tôi đã làm món salad gà này với trứng trong khi tìm kiếm một món ăn với nhiều protein và không có thứ ngọt. Nó biến mất khá nhanh. Cắt thịt gà thành các bit nhỏ hơn để phục vụ trên bánh quy trong các...
Salad giòn tuyệt vời này có một hương vị tuyệt vời và sự hấp dẫn lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...