Nhanh chóng mát mẻ, dưa chuột giòn và salad cà chua với sự tinh tế của Ý.
Thành phần
2 dưa chuột lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối
1 quả cà chua anh đào, một nửa
Teaspoon Ý Nêm
Teaspoon tỏi băm khô (tùy chọn)
Teaspoon hành tây băm nhỏ (tùy chọn)
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 muỗng canh thay đồ salad kiểu Ý (như mong muốn xương)
Hướng
Kết hợp dưa chuột và cà chua trong một cái bát. Thêm gia vị Ý, tỏi, hành tây, muối và hạt tiêu đen; Khuấy đều để kết hợp.
Rưới nước sốt kiểu Ý vào bát, khuấy cho đến khi dưa chuột và cà chua được phủ đều.
Che và thư giãn salad trong 1 giờ. Quăng tốt trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể hoặc không cần phải sử dụng toàn bộ số lượng thay đồ. Thêm nhiều mặc quần áo và gia vị trước khi phục vụ nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 59 | Calo |
| 3g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 59 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 381mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn phụ đơn giản và đa năng mà mọi người yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1...
Thịt bò thịt kiểu Mexico cay được nấu trong nồi áp suất. Thơm ngon! Ăn với bánh ngô ấm, bơ thái lát, rau mùi và đậu đen. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 15...
Món ăn Trung Quốc này đã có một chiều mới - nó được làm bằng nước cốt dừa! Gà được mô phỏng với khoai môn, hẹ, gừng và nước cốt dừa. Nó rất ngon với gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Các đùi gà ngon ngọt, mặn, kiểu Pakistan đi ra hoàn toàn mềm mại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 5 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 2 pound đùi...
Công thức thịt bò chậu ngay lập tức này rất dễ chuẩn bị và sẵn sàng chỉ trong hai giờ. Thịt bò thịt được nấu bằng bia và tỏi trong nồi áp suất điện để đảm bảo thịt bò ngon ngọt, mềm corn mỗi lần. Nếu...