Nhanh chóng mát mẻ, dưa chuột giòn và salad cà chua với sự tinh tế của Ý.
Thành phần
2 dưa chuột lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối
1 quả cà chua anh đào, một nửa
Teaspoon Ý Nêm
Teaspoon tỏi băm khô (tùy chọn)
Teaspoon hành tây băm nhỏ (tùy chọn)
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 muỗng canh thay đồ salad kiểu Ý (như mong muốn xương)
Hướng
Kết hợp dưa chuột và cà chua trong một cái bát. Thêm gia vị Ý, tỏi, hành tây, muối và hạt tiêu đen; Khuấy đều để kết hợp.
Rưới nước sốt kiểu Ý vào bát, khuấy cho đến khi dưa chuột và cà chua được phủ đều.
Che và thư giãn salad trong 1 giờ. Quăng tốt trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể hoặc không cần phải sử dụng toàn bộ số lượng thay đồ. Thêm nhiều mặc quần áo và gia vị trước khi phục vụ nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 59 | Calo |
| 3g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 59 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 381mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Rumani nướng thịt nghiền băm (mici hoặc mititei) rất tuyệt khi nướng, nhưng bạn có thể nướng hoặc ăn pan. Phục vụ nóng với bánh mì Ý tốt và mù tạt kèm theo một ly bia lạnh. Nó là tuyệt vời cho các...
Salad thịnh soạn này là một bữa ăn ngon sẽ lấp đầy bất kỳ bụng! Phục vụ như một khóa học chính và mọi người sẽ hài lòng! Đã làm hài lòng bạn bè và gia đình của tôi hết lần này đến lần khác! Thời...
Đây là một công thức đơn giản, tuyệt vời mà không đo lường chính xác và bạn có thể thêm và xóa tất cả các thành phần theo sở thích của bạn. Tuyệt vời cho một buổi dã ngoại hoặc ấm áp và phục vụ vào...
Nâng cao zucchini đơn giản với một loại sốt kem tỏi và parmesan phong phú. Phục vụ nó như một mặt cho thịt gà hoặc thịt lợn với một món salad ném. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Bạn có thể dễ dàng cá nhân hóa công thức này cho phù hợp với sở thích của gia đình bạn. Không chỉ là nhanh chóng, nó cũng có vị rất tuyệt! Những đứa trẻ sẽ hoàn toàn thích nó. Có lần tôi đã đưa nó...