Thịt mềm này rơi ngay từ xương được phục vụ tuyệt vời hơn gạo! Nó là tuyệt vời ngay cả khi thức ăn thừa!
Thành phần
1 (28 ounce) Nước sốt cà chua có thể
3 muỗng nước chanh
4 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
2 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê húng tây khô
2 lá Bay
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê miếng ớt đỏ nghiền nát
1 hành tây trung bình, cắt thành vòng
3 pound thịt bò xương sườn ngắn
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, khuấy trong nước sốt cà chua, nước chanh và nước sốt Worrouershire. Khuấy trong rau mùi tây, húng tây, lá nguyệt quế, đường nâu, muối và mảnh ớt đỏ. Thêm hành tây và sườn ngắn, và khuấy cùng nhau cho đến khi hỗn hợp sôi.
Che, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa; Thỉnh thoảng khuấy và lướt qua chất béo từ bề mặt, cho đến khi thịt mềm, khoảng 2 tiếng rưỡi. Loại bỏ lá nguyệt quế trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 532 | Calo |
| 42g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 532 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 54% |
| Chất béo bão hòa 18g | 89% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 1551mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 757mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Súp lơ được rang trong lò với hỗn hợp muối, đường nâu và bột cà ri để thêm hương vị ngọt ngào. Ngay cả những đứa trẻ của tôi cũng sẽ ăn súp lơ khi tôi làm như thế này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Tôm trâu này là tốt nhất. Bạn có thể điều chỉnh cường độ của nước sốt nóng theo ý thích của bạn - chúng tôi thích nó nóng! Ăn kèm với nêm chanh và thay đồ phô mai xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Biến đổi zucchini thành các sợi dài giống như mì, còn được gọi là Zoodles. Trộn hạt pesto và garbanzo vào các khu vực cho một bữa ăn thỏa mãn, không có hạt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Bột bánh pizza 2 thành phần này rất nhanh và dễ làm và có vị tuyệt vời! Sữa chua Hy Lạp là thành phần bí mật và nướng lớp vỏ ở nhiệt độ cao hơn là chìa khóa để biến đây thành pizza hoàn hảo. Nó không...
Tôi đã thực hiện điều này tại một BBQ gần đây và đó là một thử nghiệm tuyệt vời. Không có bơ được yêu cầu trong công thức rất hương vị này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...