Công thức bí đao màu vàng này làm cho một món ăn mùa hè ngon. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ thử tạo ra thứ gì đó tôi đã không thử trước đây, vì vậy tôi xào với hành tây, jalapeo và thịt xông khói, và kết quả rất tuyệt!
Thành phần
2 lát thịt xông khói
2 quả bí vàng trung bình, thái lát mỏng
hành tây trung bình, cắt mỏng
1 hạt tiêu Jalapeo, xắt nhỏ (tùy chọn)
1 nước sốt đậu nành
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo nước trên khăn giấy, bảo lưu nhỏ giọt thịt xông khói trong chảo.
Thêm bí, hành tây và jalapeo vào chảo. Chiên cho đến khi mềm, nhưng vẫn chắc chắn, khuấy thường xuyên. Crumbe Bacon vào chảo; Nêm nước tương, muối và hạt tiêu. Khuấy để pha trộn trong gia vị và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 50 | Calo |
| 2g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 50 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 123mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 262mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad dưa chuột cà chua đơn giản này với Mayo làm cho một món ăn mùa hè mới có hương vị. Tuyệt vời với cà chua tươi từ vườn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành...
Salad khoai tây Hy Lạp này rất đẹp và nhẹ, dễ làm, khó có thể gây rối và dễ dàng nhân lên! Sử dụng oregano mới băm nhỏ và hương thảo trong băng nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Chuối chiên là một điều trị truyền thống ở nhiều nơi trên thế giới. Hãy thử chúng một lần và bạn sẽ bị cuốn hút. Chuối chín quá mức làm việc tốt nhất cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Hơi cay và garlicky, món ăn phụ này sẽ bổ sung cho hầu hết các protein. Tôi thích rau của chúng tôi hơi giòn nên tôi đã nấu món này chỉ trong 10 phút. Điều này có thể được áp dụng cho một số phần ăn...
Tôi làm điều này mỗi Lễ Tạ ơn. Nó luôn luôn đi qua tốt và nó rất dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 lát...