Khoai tây chiên tương tự như khoai tây chiên. Bạn sẽ thích phiên bản Latino này của một người Mỹ yêu thích! Đối xử với yuca giống như bạn đối xử với khoai tây. Yuca cũng có thể được sử dụng để tạo ra một sự thay thế hảo hạng cho khoai tây chiên cho bữa sáng.
Thành phần
2 pound yuca, gọt vỏ và cắt thành các phần 4 inch
2 quarts dầu thực vật để chiên
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt yuca vào một cái nồi lớn; Thêm nước để che. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi Yuca có thể được đâm dễ dàng bằng một cái nĩa, 20 đến 30 phút. Để ráo nước và để hấp trong vài phút cho đến khi đủ mát để xử lý. Cắt Yuca vào gậy có kích thước cá con của Pháp, loại bỏ lõi sợi.
Làm nóng dầu trong nồi chiên sâu đến 375 độ F (190 độ C).
Làm việc theo đợt, chiên Yuca trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu và giòn, khoảng 5 phút. Hủy bỏ bằng một cái muỗng có rãnh và để ráo nước trong một cái bát lót giấy. Nêm muối và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 29g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 75mg | 374% |
| Canxi 142mg | 11% |
| Sắt 5mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay thế tuyệt vời, tốt cho sức khỏe cho mì cho mì spaghetti với một chút gia vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 3 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 28 phút...
Hãy thử món gạo nướng này cho một mẻ gạo trắng hoàn hảo được làm mà không cần bếp gạo. Một khi bạn thấy phương pháp này cực kỳ ngon và không thể ngu ngốc, bạn sẽ không bao giờ nấu gạo trên mặt bếp...
Mẹ tôi đã đánh bại ông nội cho công thức này nhưng ông nói với bà rằng ông không có. Vì vậy, khi anh ấy làm bánh mì một ngày, cô ấy đã bắt từng thành phần trong một cái bát và đo nó và đặt nó vào bát...
Công thức ướp ngon này cũng tăng gấp đôi như một kim phun! Đổ đầy một con gà với sự pha trộn thú vị này trước khi bạn nấu nó. Các món ướp hoạt động tốt với rotisserie, nướng, hoặc nướng miếng thịt gà...
Bên ngoài giòn, mềm bên trong. Đặt bánh mì kẹp thịt lên bánh và thêm gia vị và toppings của sự lựa chọn, ví dụ như rau diếp, dưa chua, cà chua, hành tây thô hoặc nướng, nấm nướng, bơ, jalapenos, ớt...