Khoai tây chiên tương tự như khoai tây chiên. Bạn sẽ thích phiên bản Latino này của một người Mỹ yêu thích! Đối xử với yuca giống như bạn đối xử với khoai tây. Yuca cũng có thể được sử dụng để tạo ra một sự thay thế hảo hạng cho khoai tây chiên cho bữa sáng.
Thành phần
2 pound yuca, gọt vỏ và cắt thành các phần 4 inch
2 quarts dầu thực vật để chiên
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt yuca vào một cái nồi lớn; Thêm nước để che. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi Yuca có thể được đâm dễ dàng bằng một cái nĩa, 20 đến 30 phút. Để ráo nước và để hấp trong vài phút cho đến khi đủ mát để xử lý. Cắt Yuca vào gậy có kích thước cá con của Pháp, loại bỏ lõi sợi.
Làm nóng dầu trong nồi chiên sâu đến 375 độ F (190 độ C).
Làm việc theo đợt, chiên Yuca trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu và giòn, khoảng 5 phút. Hủy bỏ bằng một cái muỗng có rãnh và để ráo nước trong một cái bát lót giấy. Nêm muối và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 29g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 75mg | 374% |
| Canxi 142mg | 11% |
| Sắt 5mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc Chislic chúng tôi nấu ăn tại nhà ga rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...
Thịt gà cracker muối này rất ngon, ẩm và tốt vào ngày hôm sau! Sử dụng nhiều miếng thịt gà khi cần thiết. Tôi sử dụng vú, đùi và chân. Tôi chưa bao giờ tìm thấy bất cứ ai không thích món ăn này! ...
Thịt lợn kalua mặn được tẩm ướp muối biển và khói lỏng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Thành phần 2 cốc nước 1...
Cayenne Pepper cung cấp một chút cắn trong công thức súp bắp cải cay dễ dàng và hương vị này. Hãy thử nó với một đống bánh mì giòn; Bạn sẽ không xin lỗi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45...
Công thức cơm chiên cá hồi đầy màu sắc, ngon miệng và lành mạnh này sẽ khiến gia đình bạn cầu xin nhiều hơn - hoặc ít nhất là trong gia đình chúng tôi. Thật dễ dàng để thực hiện, và sẽ ở trên bàn của...