Thịt lợn kalua mặn được tẩm ướp muối biển và khói lỏng.
Thành phần
2 cốc nước
1 muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
3 pound thịt lợn nướng
cốc muối biển Hawaii
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Khuấy nước và khói chất lỏng với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt thịt lợn vào chảo rang với mặt béo hướng lên. Đổ hỗn hợp khói lỏng lên trên, sau đó rắc muối.
Đậy nắp và nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt mềm và có thể dễ dàng kéo ra bằng một cái nĩa, khoảng 3 giờ. Hủy bỏ từ chảo và cắt nhỏ bằng hai dĩa.
Lời khuyên
Bất kỳ muối thô có thể được sử dụng thay cho muối biển Hawaii.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 14g | Mập |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 2516mg | 109% |
| Protein 20g | |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 362mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt cranberry kỳ nghỉ với dứa. Siêu dễ dàng và tốt hơn nhiều so với đóng hộp! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: 12...
Ribs lưng dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 pound xương sườn Thành phần 3 pounds thịt lợn trở lại...
Lasagna chảo không nướng này được làm ngay trên mặt bếp của bạn và là một sự thay thế nhanh chóng và dễ dàng cho các hỗn hợp hamburger mua tại cửa hàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35...
Tôi có một gia đình to lớn và tất cả những người đàn ông đi theo con đường nhiều lần trong năm và những hạt đậu này là một trong những điều họ mong đợi. Các dì của tôi và tôi đã kết hợp sự kết hợp...
Polenta làm sẵn, gia vị Cajun, dầu ô liu và một ít muối là tất cả những gì bạn cần cho những khoai tây chiên giòn này. Chúng rất tuyệt khi ra khỏi lò nhưng cũng lạnh. Khoai tây chiên là một sự thay...