Thịt lợn kalua mặn được tẩm ướp muối biển và khói lỏng.
Thành phần
2 cốc nước
1 muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
3 pound thịt lợn nướng
cốc muối biển Hawaii
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Khuấy nước và khói chất lỏng với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt thịt lợn vào chảo rang với mặt béo hướng lên. Đổ hỗn hợp khói lỏng lên trên, sau đó rắc muối.
Đậy nắp và nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt mềm và có thể dễ dàng kéo ra bằng một cái nĩa, khoảng 3 giờ. Hủy bỏ từ chảo và cắt nhỏ bằng hai dĩa.
Lời khuyên
Bất kỳ muối thô có thể được sử dụng thay cho muối biển Hawaii.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 14g | Mập |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 2516mg | 109% |
| Protein 20g | |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 362mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích đun sôi thịt bò và thịt xông khói trong tối đa 6 giờ, sau đó để ngồi qua đêm trong nước dùng để nguội. Bỏ qua chất béo dư thừa và cắt các loại thịt thành các miếng có kích thước cắn. Làm...
Món ăn này là thỏa thuận thực sự, với hạt vừng và dầu, rau, rượu gạo và gia vị. Một món thịt gà xào ướp sẽ lớn tiếng tuyên bố, 'Mở ra, Sesame!' với vị giác thú vị của bạn. Phục vụ: 4 Năng...
Công thức Runza của Đức này nhanh chóng và dễ dàng để làm với bột cuộn bữa tối đông lạnh. Còn được gọi là Bierocks, những túi bột này được chứa đầy bắp cải, hamburger và hành tây và có thể được nướng...
Những cuộn ngon này sử dụng pho mát ít béo, lòng trắng trứng và mì lasagna lúa mì nguyên chất để tăng dinh dưỡng. Các mì được cuộn quanh một quả bóng lấp, trái ngược với việc lan truyền sự lấp đầy...
Gạo Ai Cập là một loại gạo hạt rất ngắn, được trồng ở Ai Cập. Nó không được nấu theo cách tương tự như gạo hạt trung bình hoặc dài. Khi nấu chín, nó được cho là có một kết cấu mịn, hoàn toàn không...