Đây là một món ăn phụ Latin ngon, mà tôi luôn thích làm. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho khoai tây chiên hoặc khoai tây. Điều này cũng tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một món khai vị thực sự, dân tộc hoặc tapa!
Thành phần
1 pound yuca rễ, bóc vỏ và cắt vào khoai tây chiên
cốc dầu canola
Muối để nếm thử
1 vôi, cắt thành nêm (tùy chọn)
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo nặng lớn trên lửa vừa cao. Đặt khoai tây chiên vào dầu nóng và chiên cho đến khi vàng nâu, khoảng 20 phút. Thỉnh thoảng chuyển sang màu nâu chúng đều. Hủy bỏ từ chảo với một muỗng có rãnh hoặc thìa và nêm muối. Vắt nước cốt chanh lên chúng nếu bạn thích và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 607 | Calo |
| 37g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 607 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 92mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 122mg | 610% |
| Canxi 225mg | 17% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 34mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm Tempura theo phong cách Nhật Bản được làm bằng bột Tempura tự chế. Phục vụ họ như một món khai vị, món ăn chính hoặc thức ăn ngón tay tại bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những viên thịt gà Cordon Bleu này là những viên thịt gà ăn giăm bông với nước sốt phô mai Thụy Sĩ. Chúng được phục vụ ngon trên mì zucchini, súp lơ nghiền, hoặc đơn giản là của riêng họ! Một cách...
Rất dễ dàng - hoàn hảo cho đầu bếp trẻ. Rất ngon, ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ thích nó! Món ăn này rất tốt với khoai tây nghiền tỏi và một món ăn bên rau. Đối với một phím tắt, tôi sử dụng ớt và...
Đây là một mặt hàng chủ lực trong gia đình tôi lớn lên. Đã kết hôn bây giờ, chồng tôi yêu cầu nó mọi lúc! Mặc dù nó không lành mạnh nhất, nhưng đó là một lựa chọn nhanh chóng và dễ dàng cho một bữa...
Những cánh này bắt đầu trong một nồi tức thì và được hoàn thành trong lò. Điều này cho phép gà nấu và da bị giòn. Bước nồi tức thì là tùy chọn, nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn. Thời gian chuẩn bị...