Đây là một món ăn phụ Latin ngon, mà tôi luôn thích làm. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho khoai tây chiên hoặc khoai tây. Điều này cũng tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một món khai vị thực sự, dân tộc hoặc tapa!
Thành phần
1 pound yuca rễ, bóc vỏ và cắt vào khoai tây chiên
cốc dầu canola
Muối để nếm thử
1 vôi, cắt thành nêm (tùy chọn)
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo nặng lớn trên lửa vừa cao. Đặt khoai tây chiên vào dầu nóng và chiên cho đến khi vàng nâu, khoảng 20 phút. Thỉnh thoảng chuyển sang màu nâu chúng đều. Hủy bỏ từ chảo với một muỗng có rãnh hoặc thìa và nêm muối. Vắt nước cốt chanh lên chúng nếu bạn thích và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 607 | Calo |
| 37g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 607 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 92mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 122mg | 610% |
| Canxi 225mg | 17% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 34mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một hải sản xoắn cho một yêu thích của Mexico; Taquitos cuộn được làm bằng cá mập. Ăn với salsa, guacamole, rau diếp vụn, cà chua xắt nhỏ và kem chua. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Đây là một yêu thích của gia đình dễ làm và luôn được phục vụ như một món ăn phụ trong bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi. Đừng để người cải ngựa sợ hãi bạn. Nó chỉ thêm một hương vị rối. Bạn có thể sử...
Crisp Pancetta và Brussels Sprouts được rang hoàn hảo trong nồi tức thì của bạn cho một bữa tối tuần nhanh chóng và dễ dàng mà Keto và Paleo thân thiện. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25...
Mẹ chồng tôi đến từ thị trấn nhỏ Alpoyeca, Guerrero ở Mexico. Cô ấy làm cho các verdes enchiladas ngon nhất, và tôi muốn chia sẻ công thức Mexico đích thực này với mọi người. Một lời cảnh báo, tôi sẽ...
Sử dụng nước muối còn sót lại từ dưa chua yêu thích của bạn để thêm hương vị và giữ cho gà rán của bạn ẩm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3...