Cung cấp cho Yukon Gold Mashed Potatoes thêm một số sự tinh tế bằng cách kết hợp phô mai feta và tỏi.
Thành phần
12 ounce khoai tây vàng Yukon, bóc vỏ và khối
2 muỗng bơ, chia
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Cốc sữa
2 muỗng canh pho mát feta crumbled feta
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 15 đến 20 phút. Để ráo nước trong một cái chao.
Thêm 1 muỗng canh bơ vào cùng một chậu trên lửa vừa thấp. Thêm tỏi và xào cho đến khi vàng, 1 đến 2 phút. Đổ sữa và đưa khoai tây vào nồi. Thêm phô mai feta và bơ còn lại.
Mash khoai tây sử dụng máy trộn khoai tây hoặc máy trộn điện. Nêm với muối và hạt tiêu.
Ghi chú của Cook:
Để có hương vị tối ưu, hãy sử dụng muối một cách tiết kiệm vì phô mai feta đã mặn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 279 | Calo |
| 14g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 279 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 210mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 61mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt Cannelloni này được làm tốt nhất với mì tươi. Bạn có thể thay thế một pound mì ống Cannelloni được nấu theo hướng dẫn gói, sau đó tiến hành theo chỉ dẫn. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn...
Xào collard xào là ngọt và rối với một món giấm mật ong và balsamic. Đó là một món ăn hoặc món salad ăn chay ngon và bổ dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Bon Maple Mustard Pork Supps trong một miếng chà khô được nướng để hoàn thiện và chải bằng men mù tạt phong. Điều chỉnh lượng hạt tiêu cho hương vị của bạn. Tangy, ngọt ngào, cay, ngon! Thời gian...
Một ngày nọ, tôi có một cơn thèm đồ ăn Trung Quốc, chủ yếu là thịt gà. Vì vậy, ... tôi quyết định tạo ra món gà '-Sweet-Sweet-sour-asian-asian đầy cảm hứng của riêng mình, và đây là. Thời gian...
Công thức Mẹo Tenderloin No-No-Mushroom với nước sốt phong phú, chắc chắn sẽ nuôi một gia đình đói. Phục vụ với món ăn khoai tây theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...