Công thức Mẹo Tenderloin No-No-Mushroom với nước sốt phong phú, chắc chắn sẽ nuôi một gia đình đói. Phục vụ với món ăn khoai tây theo ý thích của bạn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 pound thịt bò thịt, cắt và cắt thành các khối
1 ớt chuông xanh, cắt mỏng
1 củ hành nhỏ, cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê gia vị bít tết
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
8 nước dùng thịt bò chất lỏng
2 tép tỏi, băm, hoặc nhiều hơn để nếm thử
5 Dashes Worrouershire sốt
1 lá bay
1 (.75 ounce) gói hỗn hợp nước sốt nâu khô
Hướng
Làm nóng dầu trong lò Hà Lan trên lửa lớn. Thêm thịt bò, ớt chuông xanh, hành tây, gia vị bít tết, muối và hạt tiêu đen; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu và gần như nấu qua, 15 đến 20 phút. Không ráo thịt bò.
Giảm nhiệt xuống trung bình. Thêm nước dùng thịt bò, tỏi, nước sốt Worrouershire và lá bay vào hỗn hợp thịt bò; Tiếp tục nấu cho đến khi chất lỏng đặc lại và thịt bò được nấu qua, khoảng 15 phút.
Giảm nhiệt xuống thấp. Khuấy trong hỗn hợp nước sốt. Nấu, phủ, cho đến khi nước sốt dày và thịt bò mềm, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 26g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 535mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 17mg | 86% |
| Canxi 26mg | 2% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 405mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo trắng là món ăn chính được làm ở Brazil. Đây là cách mà mẹ tôi sẽ làm và dạy em gái tôi và tôi. Điều làm cho điều này trở nên khác biệt là chúng tôi chiên nó trong dầu với hành tây băm nhỏ và tỏi...
Chú vịt bú Pan với nước sốt việt quất trên giường của bok choy, nấm hoang dã, pancetta và hẹ. Phục vụ với một bên khoai tây nướng dày dạn với hương thảo và húng tây. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ...
Công thức này rất tốt và rất đơn giản. Bạn chỉ cần đun sôi thịt cho đến khi nó rơi ra khỏi xương, khuấy trong nước sốt và ăn. Phục vụ trên những chiếc bánh yêu thích của bạn và có nhiều xà lách trộn...
Gà, phô mai, và gia vị. Bạn có thể thay thế phô mai cheddar cho hỗn hợp phô mai kiểu Mexico, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Một công thức gà nhồi ngon sử dụng khoảng hai bộ ngực mỗi người. Ăn với gạo và rau xào, nếu muốn. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật hành tây, thái hạt lựu 1 cây...